學(xué)舞蹈本是愉快的事，但如果遇上思路不夠清晰的家長，縱使孩子再有興趣也會(huì)陷入學(xué)習(xí)舞蹈的困境，孩子學(xué)舞蹈，這幾種心態(tài)千萬要不得。 心態(tài)一：放任自流 有不少家長，第一次上課就和老師...
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家長抱這樣的心態(tài)讓孩子學(xué)舞蹈，不如不學(xué)！ -
孩子學(xué)習(xí)舞蹈，堅(jiān)持比舞蹈更重要！
世界上任何一項(xiàng)技藝 在最初一段時(shí)間都要通過 不斷的學(xué)習(xí)與積累從而獲得進(jìn)步， 舞蹈也是如此。 舞蹈的天賦不是與生俱來的 而是用堅(jiān)持跳出來的！ 有一句話說的好 再好的老師也教不好...
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跳舞時(shí)怎么呼吸？
跳舞時(shí)都講究一個(gè)呼氣和換氣 每一位表演者在進(jìn)行呼氣和吸氣時(shí)都應(yīng)該 配合著舞蹈動(dòng)作進(jìn)行換氣 這應(yīng)該是所有的舞蹈老師都會(huì)教的一節(jié)課 舞蹈是離不開正確的呼吸和換氣方式 掌握正確的呼...
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瑜伽，最好的凍齡神器，你值得擁有~許多人，尤其是女性， 一開始為了減輕壓力來練習(xí)瑜伽， 之后持續(xù)練習(xí)， 是因?yàn)殍べぷ屗齻兏杏X或者看起來， 很年輕～ 比同齡人年輕著許多！ 瑜伽，不像傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)， 它混合了很多抗...
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風(fēng)靡日本的瑜伽斷食法，一不小心蛻變出好身材！一吃一大碗，一睡一整天 一頓肥三兩，一周胖上天 告訴我， 這是不是你？！ 相信許多姑娘還在暗自僥幸，捏著腰間的肉肉，慶幸大家還未發(fā)現(xiàn)那潛伏在外套下的可愛游泳圈…… 來一次瑜伽...
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跳舞不協(xié)調(diào)？這里有妙招
協(xié)調(diào)性在舞蹈中非常重要 除了是手和腳的配合外 還有頭、軀干和四肢的動(dòng)作配合 那這里有個(gè)世紀(jì)難題： 跳舞的時(shí)候眼睛看哪里 為什么優(yōu)秀舞蹈演員能夠“征服舞臺(tái)”：觀眾看到的是動(dòng)態(tài)平...
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跳舞3個(gè)禁忌，4個(gè)建議，5個(gè)方法習(xí)舞三大禁忌 一忌懶惰 一日不練自己知道、兩日不練老師知道，三日不練觀眾知道，一月不練舞步不便，半年不練全身不便、一年不練重頭再練！ 三天打魚兩天曬完的朋友，注定和舞臺(tái)無緣，...
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練瑜伽，三個(gè)特殊時(shí)期要注意！作為源自古印度的健康哲學(xué)， 瑜伽如今越來越受到女性的歡迎， 除了塑身、美體之外， 瑜伽還有極好的放松和理療的功效。 有人說： 瑜伽習(xí)練， 就是讓你成為自己身體和意識(shí)的主人。 ...
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只有高溫瑜伽才能給的那份愛練習(xí)瑜伽的人都知道 高溫瑜伽的出汗減脂效果極好， 可是高溫嚴(yán)酷的操練環(huán)境卻不允許我們常常操練， 那么高溫瑜珈一星期練幾回好呢？ 高溫瑜伽對(duì)人體最大的效果是其排毒過程，它經(jīng)過溫...
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練習(xí)瑜伽的最佳時(shí)間，你選對(duì)了嗎？
練習(xí)瑜伽的最佳時(shí)間，你選對(duì)了嗎？ 隨著時(shí)代的前進(jìn)，人們對(duì)健康和體態(tài)越來越重視，作為古老又時(shí)尚的健身方式，瑜伽成為無數(shù)愛美女性的“寵兒”，不過，你知道什么時(shí)候才是練習(xí)瑜伽...
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瑜伽的六種放松休息術(shù)，你怎么能錯(cuò)過對(duì)于過于繁忙、缺少睡眠的人， 瑜伽休息術(shù)能夠幫助你緩解壓力， 隨著呼吸的緩慢平穩(wěn)，讓你的心平靜下來。 以下有六種常見的休息術(shù)，快練起來吧！ 一、動(dòng)物放松術(shù) Satihalya...
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瑜伽的你和不瑜伽的你，有什么區(qū)別？瑜伽的你， 和不瑜伽的你。 區(qū)別在于： 一個(gè)隨著年齡成長依然是姐姐， 一個(gè)僅僅是變老為阿姨。 有追求的人生， 才是真正值得過得人生。 人的氣質(zhì)， 不是來自她的年齡， 而是來自...
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孩子學(xué)舞蹈，家長一定要避開這6大誤區(qū)舞蹈演員優(yōu)雅的氣質(zhì)，挺拔的身姿與修長的身材常常令人傾倒，為了讓自己的孩子提高審美情趣，長大后也能擁有挺拔修長的形體，不少家長在孩子很小的時(shí)候就送他們?nèi)W(xué)舞蹈。但舞蹈是一項(xiàng)身體...
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只有不懂的人才會(huì)忽視拉丁的腳踝訓(xùn)練拉丁舞中腳踝的訓(xùn)練 對(duì)于所有西方舞蹈而言，腳踝的力量非常重要，比如芭蕾舞、爵士舞等。要跳好拉丁舞更要有強(qiáng)韌的腳踝，這里介紹幾個(gè)小練習(xí)，可以在日常生活中運(yùn)用，增強(qiáng)腳踝能力，同時(shí)...
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舞蹈，勝過世界上所有化妝品離開椅子，打開音樂，隨著音樂舞動(dòng)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的生活立馬變得不同起來！ 早上起來后，跳上幾個(gè)簡單的舞步會(huì)讓你一天都變得很美好！ 放一首你最愛的曲子，隨興跳上一支舞，會(huì)...
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為什么呼吸在瑜伽里特別重要？現(xiàn)代都市空氣污染相當(dāng)嚴(yán)重，霧霾橫行的時(shí)代，人們的心肺負(fù)擔(dān)也越來越重，這就是這個(gè)年代的我們需要重視呼吸法的理由。有針對(duì)性地進(jìn)行瑜伽呼吸法的訓(xùn)練，對(duì)于整個(gè)人體生態(tài)系統(tǒng)的改善具有非...
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初學(xué)瑜伽者看這8點(diǎn)就夠了初學(xué)瑜伽的你可能會(huì)有點(diǎn)迷茫，或者對(duì)瑜伽的了解還不夠深入，沒關(guān)系，了解這8個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，你就能更快地體會(huì)到瑜伽的真諦！ 1、空腹練習(xí) 練習(xí)瑜伽前2至3小時(shí)宜保持空腹的狀態(tài)，可預(yù)防因...
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想練好瑜伽？ 這九點(diǎn)不要碰哦！當(dāng)代最偉大的發(fā)現(xiàn)，就是人類學(xué)會(huì)通過調(diào)整內(nèi)在的心智，去改變外在的生活狀態(tài) 夏天練瑜伽，很多伽人在群里反映經(jīng)常練到大汗淋漓，感覺超爽。不過瑜伽練習(xí)有講究，瑜伽過后這幾件事千萬不能...
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初學(xué)舞蹈記動(dòng)作的秘訣學(xué)舞過程最重要的是節(jié)奏而不是動(dòng)作 一個(gè)跳舞沒多久的和跳十年舞的 做的一些動(dòng)作不可能一樣 所以動(dòng)作做不出來老師的樣子 太正常不過了 沒有人第一天就能達(dá)到別人十年的程度 大家聽的...
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睡前10分鐘減肥瑜伽，讓你瘦一圈別總說沒時(shí)間減肥，其實(shí)只要利用平時(shí)一些零碎的時(shí)間就可以達(dá)到輕松減肥的目的。今天給大家推薦幾個(gè)睡前減肥小動(dòng)作，瘦身又助眠的哦! 睡前減肥小妙招第一招：雙腿并齊，頭盡量挨到腿。 ...