發(fā)簡(jiǎn)信
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健身路上，如何克服“小懶癌”？運(yùn)動(dòng)痛苦嗎？當(dāng)然。值得嗎？答案是肯定的。 有人問(wèn)我，是不是特別享受運(yùn)動(dòng)？阿，其實(shí)并沒(méi)有阿，大部分時(shí)間里，我一點(diǎn)也沒(méi)覺(jué)得享受，常常還覺(jué)得是件痛苦的...
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想減肥，第一步該怎么做？首先，請(qǐng)大家拿出小本本，寫下這幾句話，并時(shí)刻提醒自己： “記住，要有耐心，你會(huì)失敗的，而且不止一次。但是要有耐心。” 偶爾收到一些私信，問(wèn)最多的...
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會(huì)“作”的女人，她們的生活是這樣的1、 某日，筆者與一位友人聊天，她告訴我她感覺(jué)自己狀態(tài)越來(lái)越差。我當(dāng)時(shí)第一反應(yīng)就是——因?yàn)樗粫?huì)“作”。 被人說(shuō)“作”一般都有貶義的意味，反正不...
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健身、比起堅(jiān)持，這一點(diǎn)更重要好長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有寫文章了。 其實(shí)網(wǎng)絡(luò)上不缺健身方面的好文章，還有各類打雞血的雞湯文。 常常想動(dòng)筆寫寫，但自己在健身領(lǐng)域還只是個(gè)小學(xué)生。但又想，每個(gè)人...
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人為什么要健康？這是我聽(tīng)過(guò)最好的答案健康養(yǎng)生的態(tài)度是千人千面，對(duì)于年紀(jì)輕輕就養(yǎng)生這件事，很多人都是付之一笑的態(tài)度。 在筆者看來(lái)，養(yǎng)生就是把身體養(yǎng)好不生病。這是一個(gè)人最基本的生活態(tài)度...
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是什么決定一個(gè)人的健康？選擇，選擇決定一個(gè)人的健康。 當(dāng)人們的腳下踩的是剎車和油門，而不是道路的時(shí)候，健康會(huì)離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。 這次回三亞，明顯感覺(jué)到路上的行人越來(lái)越少，...
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減肥，不只是管住嘴邁開(kāi)腿，還有其他說(shuō)起減肥，大家首先想到的無(wú)非就是“管住嘴，邁開(kāi)腿。” 控制飲食+堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，沒(méi)錯(cuò)，雕刻身材，節(jié)食和運(yùn)動(dòng)都是必不可少的。 但在減脂塑形的過(guò)程中，有一...
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為什么管住嘴邁開(kāi)腿了還胖？有一次回家，一個(gè)鄰居家的阿姨知道我在健身房工作，就問(wèn)我怎么減肥，當(dāng)時(shí)她只是隨口問(wèn)，我也就隨口答：少吃多動(dòng)阿。 她說(shuō)：我吃的很少，動(dòng)的也多阿，怎么...
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自欺欺人式的健身，你中招了嗎？在健身房聽(tīng)到最多的一句話是：“我就是想隨便練練。” 以前我相信他們真的只是想隨便練練，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)這些人其實(shí)都是自欺欺人。 人有一種心理，就是會(huì)用謊...