健康養(yǎng)生的態(tài)度是千人千面，對于年紀(jì)輕輕就養(yǎng)生這件事，很多人都是付之一笑的態(tài)度。 在筆者看來，養(yǎng)生就是把身體養(yǎng)好不生病。這是一個(gè)人最基本的生活態(tài)度，與年齡無關(guān)。 無論在人生哪個(gè)...
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人為什么要健康？這是我聽過最好的答案 -
是什么決定一個(gè)人的健康？選擇，選擇決定一個(gè)人的健康。 當(dāng)人們的腳下踩的是剎車和油門，而不是道路的時(shí)候，健康會離我們越來越遠(yuǎn)。 這次回三亞，明顯感覺到路上的行人越來越少，大多數(shù)人出行基本上都以車代步了...
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減肥，不只是管住嘴邁開腿，還有其他說起減肥，大家首先想到的無非就是“管住嘴，邁開腿。” 控制飲食+堅(jiān)持運(yùn)動，沒錯，雕刻身材，節(jié)食和運(yùn)動都是必不可少的。 但在減脂塑形的過程中，有一點(diǎn)是我們很多人都會忽略的，就是...
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為什么管住嘴邁開腿了還胖？有一次回家，一個(gè)鄰居家的阿姨知道我在健身房工作，就問我怎么減肥，當(dāng)時(shí)她只是隨口問，我也就隨口答：少吃多動阿。 她說：我吃的很少，動的也多阿，怎么還胖？ 我還沒來得及回她，她就...