中國體育科學(xué)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)分會(huì)主任委員、國家體育總局運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究所前所長李國平表示，在兒童發(fā)育過程中，很多足部現(xiàn)象如扁平足，是有機(jī)會(huì)通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉、穿著合適的鞋趨于正常的。 ...
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足部保護(hù)要從小抓起
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2019-06-14
THANKSGIVING 腳是人體工作最勤奮也最被人忽視的一個(gè)部位。 每天一個(gè)人平均要走八千至一萬步，一個(gè)人一生累計(jì)走的路可以繞地球四圈。 ——村上春樹 一起來看看關(guān)于腳的那...
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原來你的足部隱患這么大？！
足部連接五臟六腑 中醫(yī)學(xué)中認(rèn)為，“人之有足如樹之有根，樹枯根先竭，人老足先衰。足下是有非常多的穴位的，而且也是連接我們的五臟六腑的。 足部對(duì)健康的影響不言而喻。然而我們?nèi)粘Ｉ?..
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約嗎？一場你家門口的國際田聯(lián)銅標(biāo)賽事！
近日，經(jīng)國際田聯(lián)（IAAF）評(píng)審認(rèn)定，常州西太湖半程馬拉松賽（以下簡稱“常馬”）正式升級(jí)成國際田聯(lián)路跑銅標(biāo)賽事。 從此，常馬成為中國大陸境內(nèi)9場國際田聯(lián)銅標(biāo)賽事之一。 此次升...
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跟NBA球星學(xué)過人!GIF圖解十八種突破技術(shù)！！
球場上，經(jīng)常使用crossover來過掉對(duì)手，crossover的種類很多，很花哨，今天給大家?guī)韈rossover突破技術(shù)，大家可以模仿用來實(shí)戰(zhàn)都很不錯(cuò)。 1、艾弗森式Cr...
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跑步后膝蓋酸痛、不舒服是怎么回事？別急，三個(gè)動(dòng)作或許能幫上忙
跑步是一種有氧運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常跑步能給身體帶來很多益處，但是跑步的注意事項(xiàng)也是很多的，稍有不慎就會(huì)傷害到膝蓋、關(guān)節(jié)等。就比如，有人在跑完步后，會(huì)覺得自己的膝蓋不舒服，有酸脹感。其實(shí)...
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以前的鞋子只有左腳！？10個(gè)關(guān)于鞋子的有趣事實(shí)
遠(yuǎn)古時(shí)代的埃及人穿上了第一雙鞋，發(fā)展至今已有各式各樣的款式，除了讓人們能舒服走跳，也是造型的一部份。然而，在這漫長的鞋子歷史當(dāng)中，有些有趣的事實(shí)與紀(jì)錄，你可能從來都不知道！一...
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足底疼？9個(gè)動(dòng)作，預(yù)防、緩解足底筋膜炎
早晨下床時(shí)，腳底踩到地面有劇疼感？休息一會(huì)兒又得到好轉(zhuǎn)。但是繼續(xù)行走再次疼痛，一般是足底筋膜炎。可這樣按摩及拉伸。 第一張照片：坐姿踩毛巾 注意：坐姿狀態(tài)，不要弓背。足底筋膜...
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羽球秘籍｜如何加快羽毛球的飛速，但不出界？
在羽毛球運(yùn)動(dòng)中，沒有人不想擁有高超的技術(shù)，在比賽中取得勝利的。掌握羽毛球技術(shù)是非常重要的一點(diǎn)，那么如何增快羽毛球的飛速而不出界?羽毛球訓(xùn)練中怎么鍛煉我們的身體?喜歡羽毛球運(yùn)動(dòng)...
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運(yùn)動(dòng)損傷大總結(jié)！還不快進(jìn)來看看？
長期打羽毛球的人都明白，很少有人沒有一點(diǎn)傷的，那么這些傷都是怎么形成的呢，我們應(yīng)該如何預(yù)防避免受傷。這是一篇較全面的羽毛球初學(xué)者傷病及預(yù)防措施的介紹，希望羽毛球愛好者都能看看...
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如何辨別足內(nèi)翻、足外翻？
常常聽到身邊朋友問到：你看我是不是有足內(nèi)翻？你看我是不是有足外翻？ 那么如何辨別足內(nèi)翻和足外翻？足內(nèi)翻或足外翻會(huì)給身體造成哪些變化呢？ 足內(nèi)翻和足外翻 足外翻：小腿-踝關(guān)節(jié)-...
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腳骨折怎么做康復(fù)訓(xùn)練最好 腳骨折的病情鑒別
一、腳骨折怎么做康復(fù)訓(xùn)練最好 骨折病人的典型表現(xiàn)是傷后出現(xiàn)局部變形、肢體等出現(xiàn)異常運(yùn)動(dòng)、移動(dòng)肢體時(shí)可聽到骨擦音。此外，傷口劇痛，局部腫脹、淤血，傷后出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)障礙。 治療骨折的...
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足跟筋膜炎的康復(fù)鍛煉
在我們的生活中有很多人經(jīng)常會(huì)感覺到腳跟疼痛，其實(shí)腳跟疼痛，這種疾病又被稱作為足跟痛，而且多數(shù)足跟痛都是由于筋膜炎引起來的，他和我們走路走太多運(yùn)動(dòng)量過大有關(guān)系。 有些時(shí)候也和我...