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關(guān)于胖，一直不反感。 可當聽到有人說，沒辦法，天生胖、遺傳、喝涼水都長肉；說生活壓力大、工作忙，導(dǎo)致肥胖癥；說胖不是好吃懶做，是生錯了年代，如今垃圾食品、膨化、致胖食品到處是...

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讓身體成為你的鬧鐘 規(guī)律的生活不會因為運動而一蹴而就，但是運動會讓你慢慢有規(guī)律起來。能讓你在不知道做什么的時候，讓自己顯得規(guī)律且充實。 因為運動，開始注意飲食和睡眠的重要性。...

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我最近在想一個問題：為什么，有的人走著走著就散了？ 因為性格？因為喜好？ 可能的東西太多，但是有些人一開始跟自己性格相合，喜好也相同，可還是走著走著就散了。 有一部分原因歸結(jié)...

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我的大學(xué)同學(xué)海姑娘，是我見過意志力最堅強的妹子。 她曾是個微胖妹子，下了決心減肥，一周五天，風(fēng)雨無阻地往健身房跑。 那時候我們課業(yè)特別重，她無怨無悔，寧可熬夜寫作業(yè)看文獻，都...

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1. 打破你對原有概念的認知 一個人的認知程度，多半是基于他的見識、閱歷。 所以，在工作之余，要多學(xué)習(xí)，通過各個渠道了解行業(yè)內(nèi)外的消息，跟上時代的變化； 遇事心要靜，不能浮躁...

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印度詩人泰戈爾說：休息與工作的關(guān)系，正如眼瞼與眼睛的關(guān)系。 讓大腦得到充分的休息，才能進入更好的思維狀態(tài)。 但現(xiàn)實生活中，那些影響我們休息的睡前壞習(xí)慣，往往很容易被我們忽視。...

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在這個崇拜速度的時代，“只要選得好，吃苦就能少”“買房早兩年，奮斗少十年”之類的話越來越多。 馬云成功了，他們說沒選擇互聯(lián)網(wǎng)這條路，現(xiàn)在的馬老板不過昔日愛打架的問題青年； 李...

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凡事提前5分鐘，這樣的人之所以在工作和生活中無往不利，還有一個重要的原因便是無形中建立起來的 “心理優(yōu)勢”。 我們都有過這樣的體驗，在約會中偶爾遲到，面對等候的人往往會心生愧...

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人的天性大致是差不多的，但是在習(xí)慣方面卻各有不同，習(xí)慣是慢慢養(yǎng)成的，在幼小的時候最容易養(yǎng)成，一旦養(yǎng)成之后，要想改變過來卻還不很容易。 例如說：清晨早起是一個好習(xí)慣，這也要從小...

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當你想要放棄，一定要想想那些睡得比你晚，起得比你早，跑得比你賣力，天賦還比你高的人，他們早已在晨光中跑向那個你永遠只能眺望的遠方。不要在最能吃苦的時候選擇安逸。 沒有人會關(guān)心...