從女兒呱呱墜地那天起，原本的小兩口變成三口之家，出生至今給我們家?guī)砹藷o盡的快樂與幸福，讓我們的生活變得豐富多彩，她的喜怒哀樂也成為我們家中氛圍的“晴雨表”。原先家里還...
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我和女兒共成長的故事
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每個人都是生活家? 1.生活家收錄范圍：美食、美妝護膚、穿搭、手工手賬、旅行攻略、購物指南以及測評、寵物植物、育兒指南、家裝指南、運動健身（非專業(yè)）、健康養(yǎng)生、及其他貼近生活的興趣愛好 所有讓生活變得更好的技能和經驗，（比如教你p照片，記錄瘦身過程等）純粹生活感悟不收 ? 2.內容原創(chuàng)、鼓勵從生活中的自身經驗發(fā)掘生活的美好與樂趣，鼓勵圖文并茂。? 3. 文內不得出現(xiàn)個人推廣性質的額外鏈接，例如微信號，微博。更不得在通過投稿后再修改文章加入推廣信息。? 專題主編：? 迷蝴莊生 http://www.lxweimin.com/u/257421ea813e 簡書生活家微信群已建立，加入請?zhí)砑佑袗鄣纳罴倚≈治⑿臜edy3680（歡姐），拉入群。添加請備注“我愛生活家”。 關注簡書官方微信公眾號（jianshuio），及時閱讀簡書熱門好文。?
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《攝影》專題介紹 用文字記錄美好生活 用鏡頭捕捉精彩瞬間 攝影，發(fā)現(xiàn)生活中的美！ 本專題收錄文章方向： 1.風光攝影、人像攝影、記錄攝影、藝術攝影、畫意攝影、商業(yè)攝影、水墨攝影等； 2.攝影技巧，后期技巧，攝影器材測評等； 3.手機拍攝、專業(yè)攝影器材拍攝均可； 4.文章須為原創(chuàng)，不得抄襲，如有抄襲行為，后果自負。 投稿須知詳見： 《攝影》專題投稿須知 http://www.lxweimin.com/p/3dcbd7ac31f4 專題主編：伩天游 http://www.lxweimin.com/u/f5112cf64af7
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就15分鐘！帶你全身高效燃脂塑形 (? ??_??)?酷夏減脂季，大多數(shù)同學都進入到“只關心怎么動才能瘦更快”的瘋狂減脂階段…… 雖然咱們介紹過各種高效燃脂姿勢：比如HIIT操課、比如CRT（力量循環(huán)訓練）、比如上周的戰(zhàn)繩等等…...
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這兩個動作，讓你的背闊訓練更完整！
背部，一直是區(qū)分健身新手和健身進階者的一道坎。 很多朋友最初開始入健身的坑，大多都是因為看到翹臀美臀，或者是方正有型還有溝的胸肌↓ 但基本上沒有多少人，是因為一眼相中了那寬闊...
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健身怎樣避免練得太壯？
冉苒按：這是前幾天在知乎很火的一個問題，問題下一片陰陽怪氣的嘲諷，幾乎沒有好好說話的。冉苒看了之后實在忍不了了。一個很普遍的大眾需求，很多新手（包括之前的我）都問過，不愿意解...
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你不能錯過的最強·燃脂訓練！
大清早看后臺，這求減脂的呼聲，真心是一浪高過一浪啊??…… 所以今天不說別的，就來給大家介紹一種超強減脂，但我還從來沒好好說過的訓練項目——甩大繩！ 1/綜合體能訓練：戰(zhàn)繩！ ...
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堅持減肥很難嗎？別怪我沒教你這4點
為啥減肥堅持不下來？ 身邊很多朋友反映訓練太辛苦了，減肥好累哦，我都堅持不下來哎，所以他們一直在跟自己的教練求情，想讓計劃變得容易一些，或者是跟現(xiàn)實生活妥協(xié)一想到困難的事情，...
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你知道為什么成功人士都在舉鐵嗎？
我們俗說的舉鐵其實也就是抗阻力量練習，它是一種完全依靠自身力量克服外界阻力的一種運動。 這種外界阻力包括自身重力和外界器械阻力，這些器械包括啞鈴、杠鈴、彈力帶等等。抗阻力量訓...
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