發簡信
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瑜你有約最近有時候在家習練瑜伽，就在想，到底要給關注我的讀者們呈現出什么樣的瑜伽？思來想去，還是覺得要做最接地氣的那種，因為我發現好多習練了很久的瑜伽愛...
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瑜伽培訓之平衡體式最近氣溫回升速度快到沒來的急過春天，就一下子到了夏天，又到了肉隱肉現的季節了。所以要加緊速度練起來。 平衡能力的強弱是判斷一個人是否衰老的標志。...
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瑜伽培訓之幻椅式今天要跟大家分享的瑜伽體式是幻椅式。如圖所所示雙腳打開與肩等寬，腳趾尖朝前。腳尖不要向外八，也不要向內扣。重心均勻地分散在雙腳之間。 大腿前側收...
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瑜伽???♂?培訓第二天瑜伽???♀?培訓第二天，上次講的呼吸法，大家都看懂了么？不懂可以舉手問。重點是你練了么？ 在整個鍛煉過程中盡量用我教你的完全式呼吸，如果不會，也...
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瑜伽培訓阿春是我多年前的同事和好友，比我大點，廣西人，嫁到了北京，有房有車有自己的美容店還有一個省心又懂事的女兒。 以前我們是靠朋友圈來關注彼此的生活，...
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一晃就是兩年
告別了2017年的方式是一場場的感冒，哩哩啦啦全家人一個倒下好了又來了一個！就這樣迎來了2018，還沒來的急做年計劃，就迎來了兒子的寒假，孩子一...
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如何面對班里的熊孩子作晚花生的班里好哥們方方的媽媽給我來電話，跟我講述了一下她被班主任吊到學校的原因。 是因為兩星期前班里發生的事情，現在波及到整個班級。 班里的兩...
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三年級學生的寫作關前天睡前還在跟花生爸回憶花生寫作文的心路歷程。昨天晚上老師就在群里說，學期過半，孩子們的寫作能力都有了很大的進步，讓家長們寫評語并提出期望。 關...
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吃的好才有幸福感為了讓每頓飯不再是一成不變，于是家里不斷地增添一些小型廚房家用電器。比如豆漿機，電餅鐺，烤箱等。 果然貨到初起，搞得風生水起。都覺得自己有做神廚...