發簡信
IP屬地：香港
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人這一生一定要學會自我賦能
春節期間見到表妹，她迫不及待向我傾訴她內在的焦慮不安，她看到孩子沒有按照計劃完成作業內在就緊張，就著急，她看到老師表現優秀作業中沒有孩子的名字就...
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你真正想要東西都在負面情緒背后
焦慮背后是對掌控感的需求 悲傷的背后是對被愛的需求 孤獨的背后是對鏈接的需求 無助背后是對被支持的需求 嫉妒背后是對我有價值的需求 羞恥背后是對...
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隨心筆記
別人如何對待我的都不重要，重要的是我的心態，我對這件事情的看法。體驗，看見，允許，規則底線。
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隨心筆記
我發現我特別愛給自己貼表情，想把內心表達的寫出來，第一反應怎么寫，總感覺自己寫的亂七八糟。給自己貼了個亂七八糟，還沒有開始寫，都已經給自己貼了...
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隨心筆記
實在不知道標題用什么好，索性就不在費神，耗精力，回歸初心就是為了記錄自己成長心得，也沒有必要為標題而徒增煩惱，那就繼續隨心筆記 這幾天在我身...
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隨心筆記晚上和老二聊天，我告訴他最近我比較煩躁，也不知道是因為，我想了想大概是一是我希望他睡早一點，二是我沒有休息好，三是他哥哥和他爸爸的關系讓我很無...
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回顧2024展望2025
一年又一年，時間過的真快，回顧2024年，感覺還沒有開始它就已經結束了。如果2024年用一個詞來總結，我想用蛻變來總結我的2024， 從情緒腦...
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隨心筆記
上高中的老大打電話說今天晚上要回來，在家住一夜，因為明天中午就放學了，想要嘗試一下看能不能準時到校。到校路程坐公交40多分鐘，最近不想住校，想...