【第十四章 用非暴力溝通表達(dá)感激與贊賞“你愈懂得感謝，就愈不會(huì)為仇恨、壓抑與絕望所苦。感恩是靈丹妙藥，能消融小我占有和掌控的硬殼，讓你成為一個(gè)胸懷坦蕩的人。感恩之心是真正的...
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豐盈我們生命的不二之選——《非暴力溝通》東哥讀書(shū)筆記 DAY15 -
拓展訓(xùn)練課程的反饋2
昨日（2024.12.16）拓展課程現(xiàn)場(chǎng)推演反饋意見(jiàn)： 1.開(kāi)場(chǎng)主教練自我介紹，要有江湖氣，體現(xiàn)資深、專業(yè)特質(zhì)；中間一些小細(xì)節(jié)里面，也需要透露特警氣質(zhì)出來(lái)； 2.強(qiáng)化對(duì)全程“...
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“非暴”，辨別問(wèn)題的識(shí)珠慧眼——《非暴力溝通》東哥讀書(shū)筆記 DAY14【第十三章 解放自我，協(xié)助他人要實(shí)現(xiàn)這樣的轉(zhuǎn)變，我們就要熟悉“需要”，并且有能力與自己的內(nèi)心建立連結(jié)。在我們的文化中，要做到這兩點(diǎn)是困難的。我們不僅從來(lái)沒(méi)有學(xué)過(guò)“需要”的知...
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拓展訓(xùn)練的反饋意見(jiàn)1
2024.11.01拓展訓(xùn)練的反饋意見(jiàn)：四不清、三不夠： 一、主題不清：本次拓展訓(xùn)練的主題是什么？團(tuán)隊(duì)協(xié)作+？+？。 1.需要開(kāi)宗明義，在課程開(kāi)始之初就講清楚拓展主題是通過(guò)活...
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熊大熊二的孩子，會(huì)是“熊孩子”嗎？——《非暴力溝通》東哥讀書(shū)筆記DAY13【第十二章 為了保護(hù)使用強(qiáng)制力然而，在有些情況下，雙方?jīng)]有機(jī)會(huì)進(jìn)行這樣的對(duì)話，例如，對(duì)方可能不愿意溝通，或是危險(xiǎn)迫在眉睫來(lái)不及溝通。這時(shí)，為了保護(hù)生命或捍衛(wèi)權(quán)益，我們就需要...
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表述、澄清、滿足，三步讓你當(dāng)上金牌“和事佬”——《非暴力溝通》東哥讀書(shū)筆記DAY12【第十一章 化解沖突，調(diào)和紛爭(zhēng)使用非暴力溝通來(lái)化解沖突與傳統(tǒng)的調(diào)解方法不同。我們不去討論事件本身、策略和妥協(xié)之道，而是首先集中注意力找到雙方的需要，然后再尋求策略滿足那些需...
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危機(jī)處置課程反饋3
2025.04.15關(guān)于《危機(jī)現(xiàn)場(chǎng)處置》教研反饋意見(jiàn)： 1.清晰目錄：梳理一級(jí)、二級(jí)目錄；增加一二級(jí)目錄過(guò)渡頁(yè)；用好主題（標(biāo)題欄）欄； 2.優(yōu)化結(jié)構(gòu)：整體結(jié)構(gòu)為“是什么”、“...
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充分表達(dá)憤怒的心法：“不治已怒治未怒”——《非暴力溝通》東哥讀書(shū)筆記DAY11
【第十章 充分表達(dá)憤怒在我看來(lái)，憤怒是疏離生命、引發(fā)暴力的思維方式造成的。所有的怒氣背后，都有一個(gè)沒(méi)有被滿足的需要。】 ——東哥的讀書(shū)心得： ——“非暴力溝通并不鼓勵(lì)我們忽...
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危機(jī)處置課程反饋2
關(guān)于危機(jī)處置課程教研的反饋2： 1.護(hù)士只是用戶。我們的客戶是誰(shuí)？客戶需求是什么？對(duì)方開(kāi)展本次培訓(xùn)的活的主題是什么？大的背景是什么？事故頻發(fā)、國(guó)家倡導(dǎo)的某項(xiàng)活動(dòng)？對(duì)象是誰(shuí)？想...
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“非暴”真相：無(wú)他，唯自己爾——《非暴力溝通》東哥讀書(shū)筆記DAY10
【第九章 愛(ài)自己因此，當(dāng)我們意識(shí)到正在做的事情無(wú)法滋養(yǎng)生命時(shí)，我們的挑戰(zhàn)是，在這個(gè)當(dāng)下要如何來(lái)評(píng)價(jià)自己——是否對(duì)自己懷有尊重與慈悲，而不是心懷怨恨或愧疚。】 ——東哥的讀書(shū)...
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危機(jī)處置技巧反饋1
關(guān)于昨日課程教研的反饋： 1.人家為什么要請(qǐng)我們?nèi)ナ谡n，而不是請(qǐng)專業(yè)機(jī)構(gòu)？想讓學(xué)員從我們這里聽(tīng)到什么？想讓學(xué)員從我們這里學(xué)到什么？想解決學(xué)員和培訓(xùn)組織者各自的什么需求什么問(wèn)題...
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“非暴力溝通”就是“PUA”別人？是也？非也？——《非暴力溝通》東哥讀書(shū)筆記DAY09【第八章 同理心的力量 卡爾·羅杰斯（Carl Rogers）曾經(jīng)這樣描述同理心對(duì)人的影響：“如果有人真的聽(tīng)到了你的心聲，不對(duì)你評(píng)頭論足，不試圖為你負(fù)責(zé)，也不想改變你，這多么...
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“三傾化一氣”，傾聽(tīng)時(shí)，請(qǐng)保持傾身、傾注、傾情——《非暴力溝通》東哥讀書(shū)筆記DAY08【第七章 以同理心傾聽(tīng) 活在非暴力溝通中意味著，不論他人用什么樣的言辭來(lái)表達(dá)自己，我們都只是聆聽(tīng)他們的觀察、感受、需要和請(qǐng)求。接著，我們可以選擇反饋他們的意思、復(fù)述我們的理...
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不要將“請(qǐng)求”當(dāng)“要求”，“軟飯硬吃”后果很?chē)?yán)重——《非暴力溝通》東哥讀書(shū)筆記DAY07【第六章 提出請(qǐng)求，豐盈生命 非暴力溝通的第四個(gè)要素是提出請(qǐng)求，以便讓我們的生命更加豐盈。在提出請(qǐng)求時(shí)，我們要盡力避免模糊、抽象或模棱兩可的語(yǔ)言，說(shuō)明我們要什么，而不是不要什...
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來(lái)一場(chǎng)尋求真實(shí)感受與需求的心靈探索之旅吧——《非暴力溝通》東哥讀書(shū)筆記DAY06【第五章 為自己的感受負(fù)責(zé) 當(dāng)我們通過(guò)評(píng)判、判斷和想象等方式間接地表達(dá)自己的需要時(shí)，他人很容易認(rèn)為我們?cè)谂u(píng)他們，并隨之啟動(dòng)自我辯護(hù)和反抗。我們?cè)侥苤苯诱f(shuō)出感受以及相關(guān)聯(lián)的...
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尊重別人，從尊重自己的感受開(kāi)始——《非暴力溝通》東哥讀書(shū)筆記DAY05【第四章 體會(huì)與表達(dá)感受 心理治療師羅洛·梅（Rollo May）認(rèn)為：“成熟的人能捕捉到感受的細(xì)微差別，不論是強(qiáng)烈熱忱的，還是微妙細(xì)膩的，就好像聆聽(tīng)交響樂(lè)的不同樂(lè)章?！?...
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抓基層，打基礎(chǔ)，苦練基本功，溝通“三基建設(shè)”，不帶評(píng)論的觀察——《非暴力溝通》東哥讀書(shū)筆記DAY04【第三章 不帶評(píng)論的觀察 非暴力溝通的第一個(gè)要素是區(qū)分觀察與評(píng)論。我們要清楚地觀察有哪些所見(jiàn)、所聞和所觸，正影響著我們幸福，而不夾雜任何評(píng)論。 在非暴力溝通中，當(dāng)我們想要清...
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想用好它，首先你得有“祛魅”魔力——《非暴力溝通》東哥讀書(shū)筆記DAY03
【第二章 疏離生命的語(yǔ)言 疏離生命的語(yǔ)言既源于等級(jí)制度或霸權(quán)社會(huì)，又反過(guò)來(lái)鞏固它們。在這類社會(huì)中少數(shù)個(gè)體通過(guò)控制大部分人為自己牟利。對(duì)國(guó)王、沙皇、貴族階層來(lái)說(shuō)，將臣民的心智...
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沒(méi)有慈悲心，別攬“吃氣”活兒——《非暴力溝通》東哥讀書(shū)筆記DAY02【第一章 由衷的給予 我渴望我的生命活出善意和慈悲，由衷的給予在你我之間流動(dòng)?！R歇爾·盧森堡，博士】 ——東哥讀書(shū)心得： ——“每當(dāng)我們想要豐盈他人的生命，由衷給予他人時(shí)，...