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    為什么我們都需要一個李大仁?

    好幾年前有一部臺劇十分火爆,雖然講的還是男女主角的感情,屬于偶像劇范疇,但男女主角一開始卻是多年的好朋友,而不是“劇情需要”地相遇相愛。擺脫了俗套的劇情,這部劇取得了非常不錯...

  • 2017-11-01

    1.覺知的練習才是瑜伽。過程總是比結果重要,不看路上風景直奔目的的旅行是奔喪,而不關注過程而直奔目標體式的練習是雜耍。套用現在流行的說法,就是專注使得瑜伽體式流動清爽,而沒有...

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    2山式

    1)腳下三點下壓(大腳趾球骨、腳外側骨骼、腳跟前端中心點) 2)小腿向前 3)脛骨向上 4)大腿后側向上 5)大腿外側向下 6)大腿前側向上 7)大腿前側上方向后 8)大腿內...

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    2017-10-23

    三角伸展式是站立體式中非常重要的體式之一,記得我們在學習站立體式時,第一個學的就是它。在練習中它幾乎是每次必練的體式。 春華的體式圖能幫助我們更好的理解這個體式。 第一步:四...

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