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麗輝_

生命之源，萬物之水 水，這一簡單而又神奇的物質，在我們的身體里起著非常重要的作用。 水的含量在身體里占45~80%，人體水的含量因年齡不同而含量不同， 0~16歲含有5 62...

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在人體這座精密的“工廠”里，維生素扮演著不可或缺的角色，它們雖然每日需求量微小，卻在維持生命活動、保障身體健康上發揮著巨大作用。 維生素不能提供能量，不參與身體細胞的構成，身...

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在生命的宏大藍圖里，礦物質扮演著無可替代的關鍵角色。它們廣泛分布于大自然，從巍峨山脈到廣袤海洋，從肥沃土壤到生物體內，以多種形態存在，默默為生命的運轉貢獻力量。 礦物質分常量...

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今天給大家分享七大營養素中的膳食纖維。 在追求健康生活的道路上，我們常常關注蛋白質，礦物質和維生素等營養素，很少關注到膳食纖維低調而關鍵的存在。膳食纖維雖然不像其他營養素那么...

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今天給大家分享人體七大營養素中的碳水化合物。 在人體所需的七大營養素中，碳水化合物占據著舉足輕重的地位，占每天攝入營養的50%左右，為我們日常的活動與身體機能的運轉提供著源源...

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今天和大家分享的是人體七大營養素中的脂肪。 先講一個故事，剛工作的小美，每天早上6點起床，6:30要去擠地鐵，坐一個多小時的地鐵到達公司，時間很緊，來不及吃早餐，她就在包里放...

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今天先從一個故事開始，四年級的小明，新學期要開學了，他拿出去年的衣服，一穿怎么都又瘦又小，自己很郁悶，看一看現在的身材，胖了一圈，個子也高了，他想這個學期要減肥，胖了這么多可...

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最近因為自己的身體處于亞健康狀態，檢查也沒啥大問題，但是容易瞌睡，打哈欠，狀態不是很好，皮膚也比較干燥，平時也喜歡看營養食譜，跟著視頻在做一些營養餐，對營養學有一些興趣，自己...

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今天約了一個好久沒有見過的朋友出來見面。 說起來我們兩個很有緣，10年前第1次見面，一聊才知道原來我們是同齡，而且生日還在同一個月，只差三天。 那會兒她在做健康產品，還推薦我...

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今天出門辦事，跑了一整天，啥也顧不上，上午跑銀行去了又要排隊，等1更多小時，辦完快中午了，中午吃個飯又去找客戶溝通協商，下午繼續忙辦手續的事。到晚上發現干活不多，費時間不少。...