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2023.7.3 燙傷 中午倒水的時候不小心將一杯熱水全部撒在了手上，燙傷了。 自己用自來水沖了之后一直在用冰塊敷，但還是鉆心的痛，甚至眼淚都有些憋不住，一個下午很煎熬。 下...

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1、意志 意志：通向最深層的價值觀取向和超越個人利益的意圖。意志精力的關鍵動力在于性格品質—按照價值取向生活的勇氣和信念，即使面對艱難困苦和個人犧牲也在所不惜。意志精力的...

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第六章關鍵詞及釋義 1、消極思維 消極思維也可以幫我們留意到被忽視的重要需求—不論是食物、休息、情感支持或者眼前的危險……準確評估情況、避免消極或破壞性后果同樣重要。但...

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1、負面情感 從精力角度看，負面情感代價昂貴且效率低下。他們會快速耗盡我們的精力儲備。對于領導者和管理層來說，由于負面情感極易傳染，更是具有雙倍的危險。如果我們激起了他...

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1、呼吸是自律的有力工具。 焦慮或生氣時淺而急促的呼吸會迅速燃燒精力儲備，損害我們重塑思維和平復情感的能力，誘發惡性循環。應對憤怒和焦慮最簡單的方法是用腹式呼吸。 ...

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1、有節奏的波動 全情投入需要在各個層面培養精力消耗（壓力）和精力再生（恢復）的動態平衡。 我決定從明天開始在工作中開始運用這一方法，每隔一段時間就休息，而不是緊鑼密鼓的把所...

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1、體能不足&體能管理方式 我：之前多多少少知道身體素質對整個人的影響，但是看到這一段對羅杰體能不足的描述還是很驚訝，可能還帶著一絲懷疑，不相信體能對精力的影響會如此之...

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1、全情投入 全情投入需要身體活躍、情感聯動、思維集中，并且達到超出個人短期利益的意志高度。 新觀念：生活是一系列短跑沖刺；目標驅動表現；依靠習慣；全情投入的力量...

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本文分三個部分：什么是幼兒入園分離焦慮；焦慮的具體表現；原因及參考措施。若不需要知其所以然只需要知其然那么請直接看黑體字部分。 一、什么是幼兒入園分離焦慮： 幼兒入園分離焦慮...