第7天，兒時的行為有益還是無益的？ 覺察活動——你兒時采用的行為是有益的還是無益的？ 1.回想你還是個孩子的時候。選擇一個年齡。 8 2.寫下來，你做為一個孩子為得到關(guān)注/認(rèn)...
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第七天:兒時的行為有益還是無益的？
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第六天:兄弟姐妹對你的影響
第6天:兄弟姐妹對你的影響 覺察活動——你的家庭餡餅 1.為了更多的了解你對于你對自己在家里獨特位置所做的決定。 請畫一個圓圈，并且按照你家里有幾個孩子，將它分成幾個部分。 ...
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第五天:認(rèn)識你內(nèi)心的孩童
第5天:認(rèn)識你內(nèi)心的孩童。 覺察活動——父母的養(yǎng)育風(fēng)格有哪些影響？ 你的父母是要求孩子聽話、順從，還是尊重個體的差異，鼓勵創(chuàng)造性并欣賞不同的觀點？ 要求孩子聽話順從，不需要他...
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第四天:你的家庭價值觀給你帶來了哪些影響？
覺察活動——你的家庭價值觀帶來了哪些影響？ 你有哪些價錢價值觀？ 你的家庭對疾病、金錢、成就、工作、酒精和毒品、性問題，男性和女性的角色，或上面提到的任何事情的價值觀是什么？...
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第三天 :兒時的標(biāo)簽
第三天:兒時的標(biāo)簽 覺察活動——兒時的標(biāo)簽 你小時候被貼過哪些標(biāo)簽?zāi)兀?把它們寫下來。 聽話，老實，漂亮，倔，文靜秀氣 這些標(biāo)簽（如聰明、懂事、調(diào)皮、乖……也就是別人經(jīng)常給你...
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第一天:情緒管理訓(xùn)練目標(biāo)
第一天:情緒管理訓(xùn)練目標(biāo) 設(shè)定目標(biāo) 活動: 1.現(xiàn)在花一點時間來想一想你的生活畫一個圓圈，把你現(xiàn)在典型的一天在各種事情上。用了時間所占的比例填進去。也許有助于你看到你的時間都...
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