發簡信
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如何找到自己生命的支點1、能讓自己安靜下來做的事——事業。 靜—陰性的能量。 靜而后定，定能生慧。 2、能讓自己興奮起來的事情——是能量的來源。 興奮，是生發，是陽性...
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人生下半場，“得一”
導言：如果我說，你渴望幸福嗎？你肯定會覺得這是一句廢話，誰不想幸福呢？ 好的，那么現在就請你在評論里寫出你想要的幸福都有哪些？ 那么幸福究竟是什...
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從怨氣滿滿到元氣滿滿
怨氣滿滿是萬病之源，是事業、人際關系及福報的最大障礙。 怨氣滿滿的人內心無比的委屈，安全感無處獲得，總覺得這個世界和所有人都辜負了自己。 一、怨...
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正念20分鐘靜坐
深夜連續兩個小時的個案咨詢使得大腦興奮無法入眠。 索性在床上做一個20分鐘的靜坐練習。 背部直立，雙肩放松。臀部坐在床的墊子上，雙腿單盤，這是一...
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正念練習-無揀擇覺察喝了兩天的速溶咖啡，膩加上癮，果然科技與狠活容易令人欲罷不能，及時覺察，來一杯掛耳咖啡，香氣不如速溶那么誘人，苦中微酸，把自己拉到了正道...
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正念練習—溫情呼吸將右手放在胃部，左手放在丹田。 暖被關愛被照顧透過右手傳遞到胃，這個感覺類似嬰兒睡眠時母親用溫情的手輕輕的拍打。 安全。陪伴。存在。 左手傳遞給...
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正念練習-安住當下冥想練習 1. 無揀擇覺察 ??♀? 傍晚時分，家里只有我一個人的時光，靜休忙了一整天的身體。窗外，霧氣氤氳，夜幕低垂，小夜燈陪伴在我左右讓周遭更...
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正念練習-覺察內心的渴求1.識別： 照顧我媽兩天兩夜今天是我的自由時間，去哪呢？迷茫。但就是不想回家。 2.接受： 一個欲望很清晰的升起：買一件“匡威”的藍色短款羽絨服...
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2022年--花事時光清淺，百事從歡，回顧半生，于我而言，人生最大的樂事，莫非花事。 春夏秋冬，在清晨初露的第一縷微光中，小酌咖啡后便是我與Flower們“四目相...