2023.2某天午后
將右手放在胃部，左手放在丹田。
暖被關愛被照顧透過右手傳遞到胃，這個感覺類似嬰兒睡眠時母親用溫情的手輕輕的拍打。
安全。陪伴。存在。
左手傳遞給丹田：堅定。穩固。存在。丹田好像也在回應左手的感覺。
心臟：仿佛看著這一切說，是的。這是你們需要的，這樣的方式不是我需要的。
雙手放在膝蓋，膝蓋溫熱起來。很舒服。
溫情。溫暖。安然……
如果我們因為自己的主觀偏差而迷失不停的兜圈子，那么正念能讓我們意識到這些偏差，看出自己是怎么樣走向歧途的？正念就是幫助我們在生活的疆域里導航的地圖。
