又是一年春來到，柳絮兒滿天飄， 暖風輕揚桃花紅了，榆錢兒竄上了梢， 誰說春眠不覺曉雨花兒靜悄悄，是誰換上了新衣裳黃鸝兒笑彎了腰。 一邊聽著手機里放著《小桃紅》，一邊迎接著春天...
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第14章 又是一年春來到，氣功呼吸悟新招 -
第18章 胡思亂想迎朝陽 撞墻蹲墻誰為王
最近醒來的越來越早了，已經開始不到四點就醒來了，怕影響舍友休息就繼續躺在床上，可是還是翻來覆去的睡不著，到5點實在受不了了就輕輕的起床洗漱了，此時正值龍城的5月，天空已經開始...
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你可能真不知道最簡單獲得健康的方法呼吸+八段錦+微笑
昨天和我媳婦聊天，她說看不懂我寫的文章，只是一直沒好意思說我，這讓我感到汗顏，這讓我想起了白居易每做一首詩，都要先給不識字的老太太念。老太太聽懂了就要，聽不太懂就改，改了一聽...
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2017-12-26練八段錦和打通任督后各種自我不好的感悟，你還愿意練么？
自從開始鍛煉身體之后，感覺走向了一條不歸路，先是研究出一套理論用呼吸+八段錦+微笑把身體調理好了，然后無意中又研究出了打通任督二脈的理論。打通任督二脈之后。慢慢的越來越發現整...
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2018-01-05(腦洞篇5)怎么才能練成眼觀六路和一眼千里？
眼睛是心靈的窗戶，不管普通人還是練武之人，眼睛如果練好了，一可以很容易辨別各類東西，培養細微的觀察力；二可以看得很遠更清晰，培養遠距離視力，及早的發現遠處的危險；三可以更好的...
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2018-01-26(腦洞篇15)怎樣才能做到《黃帝內經》里四種長壽之人—真至圣賢？先說明一下，《黃帝內經》里講的圣賢和儒家講的圣賢的含義不一樣，儒家里面的圣賢是品德高尚，有超凡才智的人，而這樣的人在《皇帝內經》里屬于至人一類。我想我們很多人讀《黃帝內經》，...
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健身一年多減重60斤，只想告訴你這7點
文|Jeffrey蘭臺讀書 相信很多朋友聽過《拔苗助長》的故事，說的是古時候宋國有個農夫，種了稻苗后，便希望能早早收成,但是總是覺得禾苗長不高。 他等得不耐煩，便將稻苗拔高幾...
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