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第1節：你的煙癮比我還大嗎？(1) 第1章 你的煙癮比我還大嗎？ 或許我應該先解釋一下，我究竟有什么資格寫這本書。我既不是醫生，也不是心理學家，不過我認為我比他們更有資格。我...
第44章 對非吸煙者的建議 請向吸煙的親戚、朋友、同事推薦這本書。推薦之前最好仔細閱讀一遍，盡量把自己放在吸煙者的位置上思考。 不要強迫他，或是試圖說服他/她（下文不再重復）...
第33章戒斷期151 停止吸煙后的三個星期內，你可能會感覺到尼古丁戒斷癥狀，但是并不一定會感到痛苦。這種感覺有兩種觸發機制： 1．戒斷癥狀本身：一種類似饑餓感的感覺，會讓吸煙...
這本書能讓你戒煙3 第24章 只要一支煙 108 把“只要一支煙”這樣的想法徹底趕出你的腦海。 當初，只是一支煙，我們就染上了煙癮。 戒煙進行到最困難的時候，只要一支煙，我們...
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