這兩天事情比較多，舞動的時間不多，今晚隨著音樂晃動身體的時候，感覺到腰部的僵硬比平時嚴重，這里隱藏著太多潛意識的情緒與創傷。 我需要對自己保持足夠的耐心，用舞動一點點的把自己...
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生命舞動感悟(10)——身體的信號
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生命舞動感悟(9)——舞動分享的感動
今天在群里看到一位小伙伴寫的長長的分享，很感動！ 她分享了自己肩頸疼痛多年，試了很多種方法，無效，最近在陽光老師6月10日的線下課上，完成了一次個案療愈后，癥狀基本痊愈的真實...
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生命舞動感悟(8)——我愛與身體連結的舞動
今天在一個朋友的邀請下，去體驗了一節拉丁舞，兩個小時下來，身心疲憊，看著鏡子里面無表情，一板一眼學習舞蹈動作的學員，我想起陽光老師在課堂上提及她自己的經歷。 有人教她蘭花指，...
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生命舞動感悟(7)——身體是可以自愈的
今天看到陽光老師的短視頻，看到她從一個癌寶，自己堅持近10年舞動，不僅完成了自我身體的療愈，而且還帶動更多人一起愛上舞動，用舞動療愈身心，很幸運！能遇到這么一位一直在踐行的老...
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生命舞動感悟(5)——原諒偶爾犯錯的自己
參加了簡書的日更，昨天竟然忘記了！我是今天上午才后知后覺想起來的！ 那一刻，有一瞬間的自責，覺察到以后很快轉念，沒有讓負面情緒多停留一秒！ 舞動的過程中，自我攻擊與嫌棄會偶爾...
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生命舞動感悟(4)——每天進步一點點
今天是生命自由舞動第四天，最大的感受是腰部的僵硬與疼痛減輕了，身體變得輕盈了！ 今天進步的一點點是什么呢！ 1.越來越接納自己；看著鏡子里的自己，試穿著新買的棉麻衣服，整個人...
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生命舞動感悟(3)——每個人生來都是舞者
我最近幾天習慣晚上8點多開始舞動，出了很多汗的身體，洗澡睡覺很舒服！ 因為脾胃虛弱，身體濕寒重，我特喜歡安靜，能不動就不動，尤其喜歡獨處，這樣的特質讓我有很多時間做自己喜歡的...
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生命舞動感悟(2)——自由與創造
今天是開啟生命舞動的第2天，剛剛結束了1個小時的自由舞動，身心自在舒服，安寧喜悅！ 每個人的身體都是靈魂的家園，當身體是通透的，自由的，被允許的，靈魂才可能是喜悅的，有創造力...
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生命舞動感悟(1)——允許自己快樂
昨天是上完三天舞動課程回到家的第一天，晚上八點左右，我在要不要從床上爬起來跳舞還是在床上躺著練功時，糾結了一會兒，最后選擇了跳舞。 因為我已經暗下決心，要每天堅持跳下去的！ ...
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生命舞者初階課程學習感悟親愛的大家，我的簡書開始更新了！停滯了將近兩年的自由書寫，終于恢復了！ 最近兩年的時間，我沒有停止身心靈成長學習的腳步，教學工作也依然正常，去年做了一年班主任，整個人忙到飛起...
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高三學生心理健康問題背后的原因分析
每年高中學生跳樓自殺及各種心理問題的頻繁發生引起了全社會的重點關注，尤其是疫情期間，高中學生自殺比率持續增加。這種現象給家長，學校，教育部門等帶來很大的困擾，很多人不明白，現...
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學生訪談2
昨天約談了兩位同學，學困生高與優秀生劉，今天約談了四位，獨生子萬與藤，優秀生萬與劉。 萬是一個聰明，有想法的孩子，課堂上走神嚴重，一節課四十五分鐘，他幾乎大部分時候都處在游離...
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開學啦——第一天的收獲
今天是新學期開學第一天，元宵節前兩天，學校舉行了專業成長學習，讀書活動，召開了全體教師會，教研會，備課組會三個會議。 在這兩天里，我時常覺察自己的身體是緊繃的，有壓力的，還是...
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我的2021
回顧過去的2021年，有很多美好的體驗，特做以下總結與梳理: 一，學習方面 1.心理學方面的課程學習 2021年1月1日——5日，在蘇州復訓吳老師的青少年導師班第一階段； 2...
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第一節心理活動課的反思
昨天下午第四節是我的英語課，為了加強孩子們小組活動的凝聚力，提升他們的心能量，我決定上一節室外心理活動課。 這是我第一次嘗試上這樣的課，開課之前，我把上課流程大致梳理了一下，...
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一個鄉村女教師的華麗轉身背后:?持續學習，才能徹底改寫人生劇本我出生在一個重男輕女的農村家庭，表面上看起來柔弱，但骨子里總有一種男孩子般不服輸的性格，父親希望我像男孩一樣，能為家族爭光，對我寄予厚望，所以我經常暗下決心，一定不負父親的期...
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我的教學故事——打造良好的師生關系
在教育教學活動中，無論怎么強調師生關系的重要性都不為過，尤其是對于新進入初中的七年級孩子來說，他們對教師的接納度，喜愛度對他們的學科成績起著決定性作用。 這學期，我新接任了7...
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給兒子的回信
昨天晚上，我與愛人因為意見不統一，發生了爭執，家里的氛圍變得沉悶了很多，早上醒來看到兒子的短信，其實昨天我就發現他有點不對勁了，晚飯沒吃，一個勁是說一點也不餓！以下是兒子發來...
