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生命舞動感悟(10)——身體的信號
這兩天事情比較多，舞動的時間不多，今晚隨著音樂晃動身體的時候，感覺到腰部的僵硬比平時嚴重，這里隱藏著太多潛意識的情緒與創傷。 我需要對自己保持足...
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生命舞動感悟(9)——舞動分享的感動
今天在群里看到一位小伙伴寫的長長的分享，很感動！ 她分享了自己肩頸疼痛多年，試了很多種方法，無效，最近在陽光老師6月10日的線下課上，完成了一次...
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生命舞動感悟(8)——我愛與身體連結的舞動
今天在一個朋友的邀請下，去體驗了一節拉丁舞，兩個小時下來，身心疲憊，看著鏡子里面無表情，一板一眼學習舞蹈動作的學員，我想起陽光老師在課堂上提及她...
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生命舞動感悟(7)——身體是可以自愈的
今天看到陽光老師的短視頻，看到她從一個癌寶，自己堅持近10年舞動，不僅完成了自我身體的療愈，而且還帶動更多人一起愛上舞動，用舞動療愈身心，很幸運...
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生命舞動感悟(6)——阻抗今天下雨，情緒低落，舞動遇到了阻抗，得到了一位小伙伴的支持！ 在成功的道路上，熱愛與堅持缺一不可！
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生命舞動感悟(5)——原諒偶爾犯錯的自己
參加了簡書的日更，昨天竟然忘記了！我是今天上午才后知后覺想起來的！ 那一刻，有一瞬間的自責，覺察到以后很快轉念，沒有讓負面情緒多停留一秒！ 舞動...
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生命舞動感悟(4)——每天進步一點點
今天是生命自由舞動第四天，最大的感受是腰部的僵硬與疼痛減輕了，身體變得輕盈了！ 今天進步的一點點是什么呢！ 1.越來越接納自己；看著鏡子里的自己...
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生命舞動感悟(3)——每個人生來都是舞者
我最近幾天習慣晚上8點多開始舞動，出了很多汗的身體，洗澡睡覺很舒服！ 因為脾胃虛弱，身體濕寒重，我特喜歡安靜，能不動就不動，尤其喜歡獨處，這樣的...
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生命舞動感悟(2)——自由與創造
今天是開啟生命舞動的第2天，剛剛結束了1個小時的自由舞動，身心自在舒服，安寧喜悅！ 每個人的身體都是靈魂的家園，當身體是通透的，自由的，被允許的...