現在很多男性為了身體健康，經常會到健身房進行鍛煉運動。在健身房鍛煉的過程中，通常可以消耗很多的能量，對體重的控制有利，而且運動的過程中會流出許多的汗液，這也是排泄毒素的一種方...
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男性健身之后有哪些事情不能做？
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每個部位變美變好看的方法
1、下巴：就是抬頭！一定要使勁兒仰頭，感覺下巴和脖子都收緊了，停5秒再放下，每天做20~40下。一周就會見到效果。 2、上臂內側：兩個小啞鈴（可用礦泉水代替），握在手里，抬起...
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健身總是容易失敗？這里是有關健身的5個重要問題，來了解下
第一個問題：健身的頻率是什么？ 我們在健身期間需要注意頻率。每一個人都有屬于自己的健身頻率，身體素質高的人可以嘗試提高健身次數，到了最后甚至可以沖擊一周六練（這是非常高的專業...
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當一個女人開始減肥……寫在最后： 我要減肥我要減肥我要減肥 都說當女孩子決定做什么事情的時候，第一件事就是先花錢。仔細想想好像也不是沒有道理。 科學減肥，辦張健身卡是必要的吧？去健身房，鞋子衣服包...
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《會讓女孩變得大方有氣質的10條準則》
1、先要接受你的不完美。 馬斯洛說：能夠自我接納的人能接受自己和他人，不會為自己和他人的缺點所困擾，不會因此感窘迫和不安，能夠坦然接受自己的現狀，包括自己的需要，水平和希望，...
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