做正確的事持續的正確的做事！ 我究竟想過什么樣的人生！ 沒有反思的人生不值得過！ 本周溫馨時刻及點滴成果 一、健康：早睡早起加午休 晚11點前睡覺，偶爾超標，五點前起床。 運...
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2023年11月11周檢視 -
高效使用「碎片時間」的幾點方法
很多人認為因為時間被碎片化了，所以導致我們的時間使用效率不高。時間太碎了，讓我們無法完成很多事情。然而，真相真是如此嗎？ 首先，我們來解析一下碎片化時間，它有幾個特點： 特點...
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有錢又有閑，這兩者可以兼得嗎？
時間就是金錢，但我們能看到滿山滿谷的財務管理知識，卻很少能夠看到時間管理知識。 現在，我們從4個基礎的財務概念來打通時間管理的任督二脈吧！ ① 開支 ② 收入 ③ 性價比與投...
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關于早起的10個小竅門，超實用！更早小程序早起564 天。今天分享一下早起小竅門！ 01 早起倒逼早睡。 之前每次我調了早起的鬧鐘響了，都覺得自己還是很困，因為我的大腦會自己找借口，它會自動計算昨天是幾點睡...
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一個人的自律，從早起開始......
01: 一個人的自律 從早起開始 曾經網上有一個段子： 兩個大學生，讀了一篇老夫妻地鐵口賣早點年入30萬的新聞后，熱血沸騰，也要大干一場。調研，選址，進貨，設計攤位，把一切的...
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熵增定律：一條讓無數人頓悟的人生終極定律
關于這個定律，知乎上曾有過這么一個段子： “如果地球即將毀滅，你只能在一張名片上寫下代表人類所有文明精髓的定律，以便讓其他文明知道我們曾經有過的文明，你要寫什么呢？是牛頓力學...
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高效能人士必備的9個習慣，你做到了幾個？
01 規律作息，早睡早起 人體比一切智能設備都智能！它自有一套周期和規律。 早睡早起是最符合自然的節律，它能讓我們身體的各個器官都得到充分的休息，身體正常排毒，補充精力，降低...
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真正高級的人生，都在努力做減法
在《自然》雜志上刊登著一項研究發現，當人們被要求改進物體、想法和現狀時，他們更傾向做加法而不是減法。因此，人們可能會直接用加法來解決問題，而不去考慮做減法可能會更好。 如果你...
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真正高級的人生，都在努力做減法
在《自然》雜志上刊登著一項研究發現，當人們被要求改進物體、想法和現狀時，他們更傾向做加法而不是減法。因此，人們可能會直接用加法來解決問題，而不去考慮做減法可能會更好。 如果你...
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啥？要和書結婚生個孩子？
在易效能鐵粉小灶課上聽到一個有趣的分享： 要和書結婚生孩子！ 舉的例子也特別好玩：讀100本書，就像和100個女孩子拋媚眼，但是從未和其中任何一個女孩子生個孩子，可能連看過哪...
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太多人走了彎路，依然不會閱讀.....
01 閱讀的意義 在這個信息爆炸的年代，人們的閱讀量卻在大幅下降。 有人刷微信、刷新聞、刷抖音，卻已經很久沒有真正意義上的閱讀。 閱讀有什么用？ 有人問： 我以前讀過很多書后...
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為什么你的學習無效？來看學霸是怎么做的......
你有多久沒看完一本書了？有多久沒有全身心投入陪孩子玩耍了？ 當我開始覺察自己也被手機綁架的時候，我發現自己根本停不下來，不管是身邊還是心里，沒有一刻能得安寧。 各種信息的狂轟...
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只有五公里，為什么很多人做不到？給自己一個動起來的理由！
常說：生命不息，運動不止。可是有些人已經數余年不運動了，就像即將報廢的機車，快動不起來了！ 不運動的借口很豐富，你是哪一款？ 我太累了...... 健身房很貴...... 工...