6.24李揚實修：一首你笑起來真好看，打開快樂的一天，因為我和先生來井岡山學習，就把歌曲發(fā)給了閨女聽，她安排我們這幾天練歌，回家一起唱，在微信里，我們就開始練習，很是喜悅。我...
發(fā)簡信
IP屬地：北京
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2019-06-25
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2019.6.24周檢視
上周踐行收獲最大的是體重下降2.6斤，還有關于學習的收獲，自己和先生參加了與自己的關系的學習，感受到了身份的定位與每個人的界限，還有公司員工的培訓，雖然他們只是，但是看到他們...
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期盼2019.6.21
知道期待是傷害，為何還總在期待？期待一起上床睡覺，在床上躺在他的臂彎，哪怕沒有情話，談談心也好，忘記了一起上床還在多少年前，不曾記得那感覺，無論多么絞盡腦汁都回憶不起那味道…...
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2019-06-12
2019.6.12《與自己的關系》第一天: 如何讓自己認準角色快速運用四步法快速進入角色。到了一個角色環(huán)境時，問自己： 1.我是誰？ 2.我想要的是什么？ 3.我需要...
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2019-05-19
2019.5.19 1.健康方面 宮寒，需要繼續(xù)檢查治療。 右手腕不舒服 2.運動方面 健身房私教一次。做的肌肉拉伸，很有效果。 3.家庭方面 陪閨女合生匯密室逃脫，很有成就...
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2019-05-06
2019.5.6 1.健康方面 飲食平衡。 2.運動方面 開始健身房私教，咨詢跑步的資料。 3.家庭方面 創(chuàng)造在一起吃飯的機會。 參加閨女運動會，感受到閨女的開心。 4.事業(yè)...
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2019-04-14
2019.4.14 1.1健康，每天走步在3000以上。 1.1在家里做飯三次，喝茶兩次。 2.1一家三口泡溫泉，摘草莓，和閨女一起玩兒你演我猜的游戲，一起買多肉，回到家里布...
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2019-03-31
1.1健康，每天走步在3000以上。 1.1聽醫(yī)生的每天吃辣的，吃到了臉上長包和胃不舒服，繼續(xù)二胎備孕努力。這兩天有些惡心難受，先當懷孕享受著。 2.1在家里做飯，喝茶。 2...
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2019-03-24
2019-03-24 1.1健康，每天走步在3000以上。 1.1繼續(xù)喝中醫(yī)，做了暖宮，一切為了二胎備孕努力。 1.2醫(yī)院檢查增生，有多個結節(jié)，咨詢醫(yī)生解決方案。 2.1在家...
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2019-03-17強度調(diào)整2019.3.17 1.1健康，健身房私教1次，強度特別大的一次復合訓練，大汗淋漓。帶了手環(huán)，每天走步都在5000以上，偶爾7000，100000步。 1.1繼續(xù)看中...
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醞釀新生2019.3.101.1健康，健身房私教1次，心態(tài)逐步轉換到享受運動，但是仰臥起坐依舊坐不起來。腹部練習還加強，柔韌度的胳膊轉圈練習不足。 1.1看中醫(yī)，經(jīng)歷了人生的第一次針灸，脾不好，生氣了...
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圣誕節(jié)心中的雪2018.12.24一、健康 1.健身房私教1次。 2.飲食健康，晚上少吃，注意排油。 3.確保每天早睡早起，最晚5:39起床，最晚22:50點睡覺。 二、家庭 1.家里做晚飯。 2.周末給父母...
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忙碌的前奏2018.12.16一、健康 1.健身房私教1次。 2.飲食健康，晚上少吃，少油，早餐豐富。 3.確保每天早睡早起，最晚5:39起床，最晚22:50點睡覺。 二、家庭 1.家里做晚飯。 2.周末...
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冬來了2018.12.10一、健康 1.健身房私教1次。 2.飲食健康，晚上少吃，少油，早餐豐富。 3.確保每天早睡早起，最晚5:39起床，最晚22:50點睡覺。 二、家庭 1.家里做晚飯。 2.周末...