整個假期開始的比較晚，所以到了七月中旬，才有了自己的自由時間。然而待了幾天就又去英國了，還好去了趟謝菲爾德圓了拍畢業照的夢，也去了趟劍橋，然后回國后帶著對象的家人跨越旅游了小...
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2024年7月8月總結：英國行中國行
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2024.9.8隨筆
今日心情略微凝重，發生了一些事，在這里整理一下。 第一方面，母親的手肘手術問題，手肘僵硬要做松解手術，目前了解到一個顧海峰教授，我調查了一下，是正規的醫生，他近兩年做了大量的...
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2024年6月總結：交際變多，略失控這個月是比較輕松的一個月，印象里打了很多球。印象比較深刻的是參加了很多次的頭馬俱樂部活動，還有英語角活動。去逛了老東門，看了龍舟比賽，做了好幾場《自控力》工作坊，參加了迪卡儂...
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2024.6.18隨筆
2024年過得很快呀，再過半個月可就是暑假了。這兩天狀態感覺不太對，感覺很懶，做事效率很低，總想刷視頻。所以寫個文章梳理一下思路吧。 家庭方面，母親拆除了骨頭的固定支架，現在...
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2024年5月時間開銷：繼續做短視頻5月份的主要內容是我基本堅持做到了日更短視頻，雖然我有幾天是2天才更，但是也就三次左右吧。總體上已經做得不錯了。五一假期去看望媽媽，女友生日去做了手工陶藝，去了Blue Fr...
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《非暴力溝通14》表達感激
我們經常用到的“表揚”其實是疏遠感情的，因為我們代入了評委的角色去評價他人的表現。雖然很多人會反駁說表揚是有用的，會讓被表揚者提升動力，比如領導表揚員工、教師表揚學生。但是這...
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2024年4月時間開銷：開始做短視頻2024年4月份的時間記錄幾乎完全停擺了，感覺就是沒有動力去繼續記錄時間開銷了。 但是這個月我把我的動力和意志力主要放在了另一件重要的事情上，也就是做短視頻，主要就是抖音和微...
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《非暴力溝通13》解放自我與撫慰他人
我們的傳統學習文化是經常忽略人性需求的。改變是需要我們懂得從“需求”入手，并和自我內心對話，傾聽內心的聲音。《心理革命》一書中說，當我們評判自我時，我們就會看不清自己的需求，...
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那些年我在投資中錯失的機會
這篇文章源于我的一次偶然的反思，因為我想到，在我開始有投資概念之后，幾乎一直在犯同樣的錯誤，雖然沒有損失資金，但是從“機會成本”的角度來說，錯過眼前的投資機會就是虧錢。 第一...
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《非暴力溝通》12保護性使用武力
一般在矛盾雙方表達了所觀察、所感受、所需要和所請求后，并且雙方都能夠共情對方，通常是可以達成雙方滿足的方案。即使不同意，也能夠善意地、有所尊重地不同意。 但在特殊時候，比如危...
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《非暴力溝通》11解決爭端與調解
第一部分：解決爭端 無論什么沖突與爭端，都是要采取非暴力溝通的模式: 客觀觀察，表達感受，連接需求，使用具體、肯定的語言表達請求。 我們不應該執拗于雙方的目標區別，而要做的應...
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2024年3月時間開銷：有些焦慮3月總結：參加2次IMAGINE頭馬會議，參加2次羽毛球比賽。和Ellen及Jordan約了一次飯，去了一趟父母那里照顧了母親去醫院拿了藥。主要事件就是母親的問題，這已經是第...
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《非暴力溝通》10正確表達憤怒
憤怒的人通常會傷害他人，除了極端的身體傷害，更多的是心靈傷害。但這種憤怒的表達方式太膚淺了。像那一句話說的，要學會表達憤怒，而非憤怒地表達。 在學會正確表達憤怒之前，要先學會...
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《非暴力溝通》8&9自我共情
非暴力溝通的最重要一課，莫過于自我共情、寬容自我。 當人們有些事情沒做過時，哪怕有時候是個小錯誤，他們大多會自我責備、憎惡自己，感到愧疚與懊惱。即使有時候嚴厲地批判自己而有所...
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初中英語老師教學優化策略
教學優化目標：提高班級平均分和提高A等級人數。 教學優化班級：普通班。 目前問題：有可以提升平均分的潛力沒有發揮出來，以及優秀率不高。 問題分析：目前能提升均分的同學主要是中...
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2024年2月時間開銷：重振旗鼓向目標這個月第一周在旅游，第二周在過年，第三周四周已經開始繼續上班了。去無錫蘇州見了老朋友，吃了小籠包，真的很好吃。在南長街散步，還被一位抖音博主采訪了。今年過年的記憶似乎沒那么多...
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《非暴力溝通》7共情式傾聽
從接收方向來說，非暴力溝通核心的兩個部分是：誠實地表達，共地情傾聽。之前的章節已經解釋過“表達”的部分，從這一章節開始講傾聽。 我們要知道，表達得好、表達得清楚，不代表他人真...
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《The Willpower Instinct 自控力》讀書分享
作者：Kelly McGonigal, Ph.D. in psychology, Health Psychologist, Lecturer at Stanford Univ...