昨天接到一個在校大學生小A的咨詢。 他因為家庭原因最近心里很焦慮，不能專心學習。 在幫助他詳細分析家庭分歧的原因和解決方案后，他問我：“安迪哥哥，有什么辦法可以緩解焦慮？我想...
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想自我減壓和成長，來寫日記吧 -
情緒管理：越活越值錢的人，都用這三種方法處理情緒曾經在《讀者》上看過這樣一個故事： 有一個叫愛地巴的人，每次生氣和人起爭執的時候，就以很快的速度跑回家去，繞著自己的房子和土地跑3圈，然后坐在田地邊喘氣。愛地巴工作非常努力，...
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瘦| 60天瘦10斤，小一號櫻花粉半裙終于穿上啦！嘴饞是一種什么樣的體驗？ 去年減到100斤，然后回家過年。因為太愛家里的臘肉、魚糕、扣肉、香腸，因為每天都要吃四頓以上，體重像直升機一樣噌噌噌升到110。 過完年，好多雞鴨魚...
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從今天起，逃離迷茫與枯燥，做一個與快樂常伴的人-0- 又是一個下雨天，鄭州連著下了一個星期的雨了。 國慶長假，街道上褪去了往日的繁華，空蕩蕩的，連幾家最愛吃的商鋪也關門回家團圓了。 今天中秋節，你在哪里？又在做著什么呢？...
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走出“喪”的狀態，從讓自己“忙”開始? 朋友W最近因為一些活動的事很傷神。 她在失眠了快三天的時候，終于發了一條詢問的消息給我說 : “我最近好喪，怎么才能讓自己趕快活起來呀”。 最后還發了一排哭泣的表情。 我...
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西陽西下 ·偶然看到你的文章 ，我覺得你這不是廉價，一個人可以控制自己的欲望 是很了不起的事情 你做到了 。有些物質再高端 也無法填補那貧瘠的心靈 ，每個人家境不同 繼而決定什么樣的人生 ，生活本就形形色色 ，不論廉價還是奢華，都同享用一天24小時的時間和必然的離開。
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用慣了廉價的東西，人也會變得廉價你的足跡里，淺藏著你的廉價，深藏著你的生活。 2017年10月1日 周日 晴 文｜半瓶話 01 聽說姐姐回家了，我便跑去跟她一起玩。完后，姐姐開車送我到家。按理來說，我叫...
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深夜痛哭過的人，該如何談人生？在我們來說,沒有深夜痛哭過的人,不足以談人生。因為我們流浪過,曾長夜痛哭過。所以我們人生跟一般人感覺不太一樣,也是心靈的一個歸依吧。 這是柴靜《看見》里采訪的一位重返故國的臺...
