昨天接到一個(gè)在校大學(xué)生小A的咨詢。 他因?yàn)榧彝ピ蜃罱睦锖芙箲]，不能專心學(xué)習(xí)。 在幫助他詳細(xì)分析家庭分歧的原因和解決方案后，他問我：“安迪哥哥，有什么辦法可以緩解焦慮？我想...
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想自我減壓和成長，來寫日記吧 -
情緒管理：越活越值錢的人，都用這三種方法處理情緒曾經(jīng)在《讀者》上看過這樣一個(gè)故事： 有一個(gè)叫愛地巴的人，每次生氣和人起爭執(zhí)的時(shí)候，就以很快的速度跑回家去，繞著自己的房子和土地跑3圈，然后坐在田地邊喘氣。愛地巴工作非常努力，...
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瘦| 60天瘦10斤，小一號(hào)櫻花粉半裙終于穿上啦！嘴饞是一種什么樣的體驗(yàn)？ 去年減到100斤，然后回家過年。因?yàn)樘珢奂依锏呐D肉、魚糕、扣肉、香腸，因?yàn)槊刻於家运念D以上，體重像直升機(jī)一樣噌噌噌升到110。 過完年，好多雞鴨魚...
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從今天起，逃離迷茫與枯燥，做一個(gè)與快樂常伴的人-0- 又是一個(gè)下雨天，鄭州連著下了一個(gè)星期的雨了。 國慶長假，街道上褪去了往日的繁華，空蕩蕩的，連幾家最愛吃的商鋪也關(guān)門回家團(tuán)圓了。 今天中秋節(jié)，你在哪里？又在做著什么呢？...
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走出“喪”的狀態(tài)，從讓自己“忙”開始? 朋友W最近因?yàn)橐恍┗顒?dòng)的事很傷神。 她在失眠了快三天的時(shí)候，終于發(fā)了一條詢問的消息給我說 : “我最近好喪，怎么才能讓自己趕快活起來呀”。 最后還發(fā)了一排哭泣的表情。 我...
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用慣了廉價(jià)的東西，人也會(huì)變得廉價(jià)你的足跡里，淺藏著你的廉價(jià)，深藏著你的生活。 2017年10月1日 周日 晴 文｜半瓶話 01 聽說姐姐回家了，我便跑去跟她一起玩。完后，姐姐開車送我到家。按理來說，我叫...
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深夜痛哭過的人，該如何談人生？在我們來說,沒有深夜痛哭過的人,不足以談人生。因?yàn)槲覀兞骼诉^,曾長夜痛哭過。所以我們?nèi)松话闳烁杏X不太一樣,也是心靈的一個(gè)歸依吧。 這是柴靜《看見》里采訪的一位重返故國的臺(tái)...
