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    你好,真我

    真我是我們內(nèi)在最珍貴的東西,它的珍貴的程度是無法量度的,這就是為何我們稱它為永恒的價值。 真我在人體精微能量系統(tǒng)位置是心臟的位置,就是下圖,燃燒著一團(tuán)...

  • 日常調(diào)息凝神法

    【瑜伽調(diào)息】在呼吸中找到寧靜,吸氣帶來滋養(yǎng),呼氣帶來釋放。呼吸即輪回,呼吸即平衡。 日常調(diào)息凝神法

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    印度排燈節(jié),捧著溫暖的馬薩拉奶茶聽故事吧

    知道么, 繼9月底到10月初的九夜節(jié),十勝節(jié),10月2號的甘地生日,10月5號月亮女神節(jié)之后,17-21號又進(jìn)入了印度最盛大的排燈節(jié)假期。 這是印度最重要的節(jié)日之一...

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    導(dǎo)致體型偏瘦的原因?如何針對性的進(jìn)行有效改善?

    導(dǎo)致體型偏瘦的原因 一般情況下,體重過輕與遺傳因素有關(guān)系,同時,一些情緒容易亢奮的人,由于內(nèi)分泌的影響就可以加速熱量的消耗。有些人容易緊張,結(jié)果可能是漏掉一餐或者食欲不振,一...

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    晚餐不吃就會瘦?

    有許多想要減肥的人都會認(rèn)為,只要不吃晚餐,就一定會變瘦。更有甚者會始終堅持“過午不食”,每天的進(jìn)食到午飯后就停止,上午過得像國王,下午過得像乞丐。 首先要弄清發(fā)胖的原因。人為...

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    清爽(刮腸清體)小食

    前幾天跟著師妹學(xué)的小菜,幾次嘗試,受到眾好評,以此分享。 主料:黃瓜,香菜(大量),金針菇。 配料:食鹽,白砂糖,美極鮮醬油,白醋,辣椒油。(按喜好添加) 今天額外添加了生菜...

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    北京的,還在

    在中醫(yī)院的樓梯口,我把腳踩在樓梯扶手系鞋帶,過來一個老太太,我趕緊放下腳讓她通過。老太太站我旁邊臺階上說,你系,你系,我沒事,我不急。看我系鞋帶,跟我嘮嗑,:現(xiàn)在,誰...

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    女性是否需要進(jìn)行力量訓(xùn)練?

    傳統(tǒng)觀念的影響,女生應(yīng)該以柔為美,像引體向上、俯臥撐等力量訓(xùn)練會使肌肉發(fā)達(dá),因此會被看做是男生的專屬訓(xùn)練,其實,這是一個誤區(qū)。 女生不用擔(dān)心力量訓(xùn)練會把肌肉線條練得男性化。因...

個人介紹
從事健身和瑜伽教學(xué)超過15年
企業(yè)·健康生活咨詢(指導(dǎo))導(dǎo)師
精微平衡瑜伽的實踐者和推廣者
近10年主要研習(xí)精微平衡課題,擅長利用冥想及自然元素調(diào)節(jié)身體及精神上的失衡
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