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  • 瑜伽5月22日

    今天的瑜伽對自己是一次挑戰(zhàn)。 昨晚入睡的時候,朵朵各種打擾,關燈以后要喝水、要紙巾、要上廁所、要開燈、要換內衣,各種小小的要求,一次又一次的挑戰(zhàn)...

  • 瑜伽7-9天

    在開始練習這套瑜伽的時候,我根本不知道昆達里尼是什么,我只是相信我的朋友,看到她對這套瑜伽的熱愛,也看到她的轉變,于是,就進入到瑜伽中。 在練習...

  • 瑜伽第5-6天

    每天5點早起練習瑜伽,開始有了期待和享受的感覺。 今天練習瑜伽的過程中,有幾個發(fā)現: 1、在呼氣吸氣的過程中,我由于太過用力,頭暈。老師說,這樣...

  • 瑜伽第四天

    今天開始可以關注自己的呼吸,關注自己的體式,而不單單是照貓畫虎。 每一次跟著敏敏老師做體式的時候,會感覺到自己身體的僵硬和腰部的無力。 今天課后...

  • 瑜伽1-3天

    今年的目標清單里有一項是練習瑜伽。 當有了一個目標,就會有很多資源向我涌來,參加ICF的沙龍,看到璇兒的狀態(tài)很好,她告訴我一直在堅持瑜伽。于是,...

  • 辭職后的第21天:完成一個變化的過程

    人們都說,要養(yǎng)成一個習慣要21天,我的辭職日記,不知不覺也寫到了21天。今天是最后一天。 情緒是接受、平靜、喜悅。 很慶幸自己做出了這樣一個選擇...

  • 辭職后的第19天:學會放松

    上午去看牙,2個小時就木有了,不過看牙是緊急且重要的事情。 中午等出差回來的老公一起出去吃飯, 下午發(fā)幾篇文章,回復訓練營咨詢。期間收到合伙同伴...

  • 辭職后的第18天:覺察到內心似乎有一個空洞

    21天辭職日記,我盡可能的真實記錄。 昨晚睡覺前我和朵朵生氣后沒有和好她就睡了,我自己卻陷入到失眠狀態(tài)。 我現實允許自己不是一個完美的媽媽,也接...

  • 辭職后的第17天:發(fā)布第一波海報和公眾號文章

    把孩子送去畫畫后,騎自行車回家。 跑步6.66公里。 和方案組溝通方案細節(jié),海報細節(jié),修改文章。時間就這樣流走! 下午在必勝客吃下午茶,順便讀書...

個人介紹
8年銷售,6年講師,專注于為情商、教練、個人成長
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