因?yàn)橥粋€(gè)愿景<br><br>我開始了高度自律的生活<br><br>我是自律踐行者-圖圖<br><br>我的目標(biāo)是幫助10萬人養(yǎng)成自律習(xí)慣<br>
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關(guān)于跑步的的88條建議
1、跑步短褲里面應(yīng)該再穿一條緊身短褲，避免摩擦傷害。 2、純棉的襪子會(huì)讓雙腳磨出水泡，應(yīng)該買專門的跑步襪。 3、運(yùn)動(dòng)bra有可能比跑鞋還貴！但一定要買！無論是大胸還是小胸！ ...
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你若不離,我便不棄...
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自律改變生活。<br>想遠(yuǎn)離焦慮迷茫，變得自律高效，本人微15858568065。<br>進(jìn)入時(shí)間管理交流互助群 共同進(jìn)步。
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阿杰，自律達(dá)人。<br>3個(gè)月減肥30斤，每天5點(diǎn)早起，每天跑步6公里，每天騎行30公里，一年閱讀164本書。<br>《阿杰每天跑步訓(xùn)練營(yíng)》《阿杰早起訓(xùn)練營(yíng)》《阿杰自律訓(xùn)練營(yíng)》正在熱招。<br>微信號(hào)：zjj13181619000<br>微信公眾號(hào)： a13181619000（阿杰說）
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早上5:00起來后的收獲我曾經(jīng)看過一句話:能夠控制清晨的人，他的生活一般不會(huì)太差。每天早起兩個(gè)小時(shí)，一年就多了730個(gè)小時(shí)。相當(dāng)于你比別人多了一個(gè)月的時(shí)間。 ①好的作息規(guī)律。 每天早上4點(diǎn)50起...
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自律的六個(gè)階段。
一個(gè)完整的自律分成了六個(gè)階段:①興奮期。②衰退期。③倦怠期。④重啟期。⑤成就期。⑥平靜期。 1.興奮期 我們?cè)趧傞_始，決定要做我們想的那件事。那時(shí)我們的心情是極度興...
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一個(gè)喜歡創(chuàng)業(yè)的95后網(wǎng)絡(luò)人<br>g眾hao：我是個(gè)石頭
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只說你看得懂的健身知識(shí)。<br>公眾號(hào)：波普董<br><br>
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有小技巧
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未來10年，這樣投資自己，越活越增值
文 | 打架魚 前幾天，朋友圈里被這樣一張圖扎心了。 一個(gè)高層領(lǐng)導(dǎo)對(duì)中層領(lǐng)導(dǎo)說：不要大聲責(zé)罵年輕人，他們會(huì)立刻辭職的，但是你可以往死里罵那些中年人，尤其是有房有車有娃的那些。...
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一周見效?一個(gè)月暴瘦十斤的24小時(shí)減肥法！趕緊收藏起來變美變瘦變漂亮今天跟大家聊一聊這個(gè)最佳減肥時(shí)間，一天24小時(shí) 對(duì)的時(shí)間做對(duì)的事最容易減肥 我以前不知道還有這樣一回事 自己超級(jí)懶 身上的肥肉已經(jīng)是頑固性肥肉了 特別是初中那會(huì)兒 正好長(zhǎng)身體...
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3個(gè)月減掉30斤，我是如何做到的？（內(nèi)附詳細(xì)減肥方法）文/墨爾本的夏天 圖/來自網(wǎng)絡(luò) “原來減肥這么容易， 早知道的話，早就減了，帶一身肥肉這么多年，真是后悔。“ 這是我減肥成功后最大的感慨。 昨天有一個(gè)久未見面的朋友，一個(gè)典型...
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為什么好朋友會(huì)漸行漸遠(yuǎn)||涂改是歲月專長(zhǎng)，誰能不變模樣
有些好朋友很久沒聯(lián)系了，某一天打開微信突然發(fā)現(xiàn)他發(fā)消息給你“親，請(qǐng)幫我第一條朋友圈點(diǎn)贊，謝謝”。 我曾經(jīng)有個(gè)朋友，好得蜜里調(diào)油，不分彼此，后來她轉(zhuǎn)學(xué)去了別的學(xué)校，那時(shí)候我們都...
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牢記這20句話，二十五歲以后才不會(huì)荒廢
網(wǎng)易云音樂有一條這樣的熱評(píng)：“多數(shù)人25歲就死了，但直到75歲才埋。” 二十五歲，意味著人生已經(jīng)走過了四分之一的時(shí)間，多少聽過的傳奇故事都在這個(gè)年齡展開。但對(duì)于大多數(shù)人來說，...
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網(wǎng)易新聞原創(chuàng)欄目，公眾號(hào)“談心社”。
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