1、跑步短褲里面應該再穿一條緊身短褲，避免摩擦傷害。 2、純棉的襪子會讓雙腳磨出水泡，應該買專門的跑步襪。 3、運動bra有可能比跑鞋還貴！但一定要買！無論是大胸還是小胸！ ...
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關于跑步的的88條建議
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早上5:00起來后的收獲我曾經看過一句話:能夠控制清晨的人，他的生活一般不會太差。每天早起兩個小時，一年就多了730個小時。相當于你比別人多了一個月的時間。 ①好的作息規律。 每天早上4點50起...
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未來10年，這樣投資自己，越活越增值
文 | 打架魚 前幾天，朋友圈里被這樣一張圖扎心了。 一個高層領導對中層領導說：不要大聲責罵年輕人，他們會立刻辭職的，但是你可以往死里罵那些中年人，尤其是有房有車有娃的那些。...
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一周見效?一個月暴瘦十斤的24小時減肥法！趕緊收藏起來變美變瘦變漂亮今天跟大家聊一聊這個最佳減肥時間，一天24小時 對的時間做對的事最容易減肥 我以前不知道還有這樣一回事 自己超級懶 身上的肥肉已經是頑固性肥肉了 特別是初中那會兒 正好長身體...
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3個月減掉30斤，我是如何做到的？（內附詳細減肥方法）文/墨爾本的夏天 圖/來自網絡 “原來減肥這么容易， 早知道的話，早就減了，帶一身肥肉這么多年，真是后悔。“ 這是我減肥成功后最大的感慨。 昨天有一個久未見面的朋友，一個典型...
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為什么好朋友會漸行漸遠||涂改是歲月專長，誰能不變模樣
有些好朋友很久沒聯系了，某一天打開微信突然發現他發消息給你“親，請幫我第一條朋友圈點贊，謝謝”。 我曾經有個朋友，好得蜜里調油，不分彼此，后來她轉學去了別的學校，那時候我們都...
