發簡信
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Day6打卡：創造力作畫每個人心里面都有一個寶寶，是小時候的自己，但每個人又是一棵參天大樹，向下扎根，向上生長～ 而我的樹，是一顆搖錢樹～ヾ?≧?≦)o
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《在心中默默祝福他人》正念練習
愛別人，首先愛自己～嗯，現在還是很愛很愛自己的～ 祝福我的家人平安，健康，幸福～祝福我的同事們工作順利，能多一些閑暇～祝福我的客戶們今年...
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《沖走忙碌的思緒》正念練習
今天又是很忙的一天～晚上回來做了《沖走忙碌的思緒》的正念練習，覺得在練習的那么幾分鐘里面，有些想法真的被雨水沖走了，曬著太陽很舒服，但是不一...
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《一切都會改變》正念練習
這個點才睡覺，是因為又加班工作了，但是不變的是，自己的拖延癥還是犯了，所以才需要熬夜，結果有些工作還是沒做完。。雖然明天還有些時間可以完成，...
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《內在自我》正念練習
今天的主題是斷舍離，在今天的練習中，我不斷回想有哪些不好的想法，然后一邊練習，一邊想的都是好的鼓勵自己的話，例如你可以的，你很棒之類，不斷正...
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《憂慮泡泡》正念練習
今天練習憂慮泡泡的時候，感覺自己心里的憂慮泡泡有點大，有點重，有點推不動，也很難破解。當我呼喚自己的正念小孩的時候，看到了一個漂亮的小姑娘走...
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《豐盛》20240220覺察
年會彩排節目大家在一起跳舞唱歌 出去跟老朋友吃飯聚會 回到家擼貓 吃到家里寄的臘腸臘肉 收到老公送的開工大吉的花束 跟同...
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《say no的邊界感》20240219覺察
對于這個話題，我覺得自己還算是敢于say no的，雖然有很多時候這樣做會被人覺得情商低。。所以現在say no的話，學會了更加委婉的表達。 ...
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《假期綜合征》20240217覺察啊啊啊啊啊，明天就要上班了！剛開始放假的時候，覺得時間過得好慢，特別是剛開始寫日記的時候，覺得過了很久，但實際才過了幾天。然后慢慢適應了放假...