? ? 對于這個話題，我覺得自己還算是敢于say no的，雖然有很多時候這樣做會被人覺得情商低。。所以現在say no的話，學會了更加委婉的表達。

? ? 工作中，面對需要協作的伙伴，如果不是我本職范圍內而我又確實沒時間沒精力處理的工作，我會果斷say no，但是會告訴協作方你可以去找誰，或者告訴她做的方法，其實這個非常重要。有很多事，不是親力親為就最好的，因為你做了，別人可能就少了成長的機會了，所以不是你不幫忙，而是要多給別人成長的空間。而且每個人的事情都很多，什么都答應，別人不一定會感激你，反而會覺得理所當然，如果有某一次不答應了，就會把前面那么多的幫忙都推翻了，覺得你不好之類的。適當的say no，保持一些邊界感，反而能讓人覺得你有原則，你值得尊重，反而會珍惜你的每次幫忙。但是一定要注意say no時候用的措辭，話語不要太強硬。我自己用過的一些小方法就是，可以給對方曬一下當天的工作安排，明確表達自己真的有別的安排了，真不好意思幫不上忙，然后可以再給一些建議。如果你就是不想幫，也可以自己編一些很重要的理由來搪塞，只要態度誠懇，都不會讓對方太反感的～

? ? 生活中，跟朋友，家人相處，我們就更要勇敢say no 了，不過同樣也要注意表達方式，不要用情緒來say no，不要批判和責怪對方，可以表達自己如果答應了某件事，自己會有什么樣的處境，自己是不是會很難過。假設父母給你安排了相親，其實他們也是為你好，但是你真的不想去，就可以開誠布公跟他們說為什么不想去，你有什么感受，跟他們去溝通另外一種你喜歡的又能讓他們放心的找對象的方案，或者生活方式。

? ? 勇于say no，我覺得最重要的還是端正自己的心態，不要覺得拒絕了別人就有啥不好的影響，別人就會對自己印象不好啥的。我覺得有些時候不用太在意別人的看法，如果你真的不想做某件事，不想去某個地方，不妨遵從自己內心，表達出來，不用委屈自己，很多事情都有溝通和商量的余地的，在這個溝通過程中，也許會碰撞出來一個更好的解決方案呢～勇敢溝通，勇敢say no，活出有態度的人生！