在引導詞之前，還是要先強調一下原則： 1、少即是多，忌語言太多。 2、聚焦一點，忌散而雜。 3、簡單易懂，忌專業名詞。 4、你的引導詞，首先能安靜自己。 課前引導： 引導詞一...
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【第三十五篇·楠】引導詞
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【第31篇 靈兒】每節瑜伽課都會練習的下犬式英文名稱：Downward-Facing Dog Pose 梵文名稱：Adho Mukha Svanasana Adho Mukha的意思是“臉部朝下”，Shvana的意思是...
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【第33篇.劉夢】肩頸課程
肩頸理療課程 一、課前躺磚開肩開胸 二、嬰兒式調息 三、主序列 1、嬰兒式 > 主動嬰兒式 > 嬰兒式 波動練習6-8組 貓牛式波動6-8組（側重胸腔上段的靈活，骶骨位置放瑜...
個人介紹
是顆寶石??就該閃爍，是道陽光就該暖和，人都該有夢，有夢就不怕痛！加油！viki
我愛瑜伽，希望“瑜”見更好的自己！ Go，Go！ “瑜”悅身心，“伽”倍美麗！
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