自己有什么想法沒(méi)， 身體健康，哪些要素，心情好，睡好，鍛煉好，不能亂吃喝，經(jīng)過(guò)這段時(shí)間摸索，不能亂吃亂喝，特別是自助餐，不能亂吃亂喝，就算吃自助餐，也不能亂吃亂喝，不能吃撐，...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：湖北
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3/7周四， - 草稿
一切都是為了，什么對(duì)錯(cuò)，好壞， 人走茶涼，得人心者得天下， 都浪費(fèi)了， 看著別人都做起來(lái)了， 埋頭做事把，沒(méi)有什么好抱怨的，積極陽(yáng)光向上， 簡(jiǎn)單快樂(lè)不糾結(jié)，身體健康，成長(zhǎng)提升...
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3/6周三，一月30
不吃糖，不吃甜食，不吃零食，不吃帶糖，不吃零食，不吃甜食，不喝果汁不喝飲料， 飲食清淡，低糖低鹽低油低脂低嘌呤，多吃蔬菜水果，多吃蔬菜水果，慢吃慢吞，以堿性食物為主，吃喝盡量...
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3/5周二，一月29
10：00到6：00 這個(gè)時(shí)間段，為睡覺(jué)時(shí)間，根據(jù)實(shí)際情況，推遲或者提前， 6:15到7:30 這個(gè)時(shí)間斷是，洗口洗臉，上廁所， 7.30到10:00 這個(gè)時(shí)間斷，過(guò)早，準(zhǔn)備...
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3/4周一，一月28
昨天8.左右下班，10.左右睡覺(jué)，早上…6.左右起來(lái)，8.左右過(guò)早，9.左右出發(fā)，9.30左右到，12.30左右中餐，4.30左右補(bǔ)一些，7.左右晚餐，8.左右回家，8.30...
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2/28周四正月24
昨天9.左右下班，9.30左右到住的位置，10.30左右睡的，早上6.30左右起的，昨天沒(méi)睡好，是因?yàn)槎亲游覆皇娣且驗(yàn)閬y吃東西，勺吃哈脹，碗洗干凈，不吃多，不亂吃，簡(jiǎn)單點(diǎn)...
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2/27周三正月23
昨天8點(diǎn)左右下班，8.30左右到家，10點(diǎn)左右睡，早上5.30左右起來(lái)，7.40左右過(guò)早，9.左右出發(fā)，10點(diǎn)左右到，12.左右中餐，4.30左右補(bǔ)一些，7.左右晚餐，8.左...
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2/26周二，正月22
昨天8.左右下班，8.30左右到住的位置，昨晚9.30左右睡的，早上5.30左右起來(lái)的，7.左右出發(fā)跑步，7.50左右過(guò)早，9.左右出發(fā)，10點(diǎn)左右到公司，12.左右中餐，4...
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2/25周一正月21
昨天11點(diǎn)左右睡的，早5.30左右起來(lái)的，6.30出發(fā)跑步，7.20回來(lái)，7.50左右過(guò)早，8.左右出發(fā)，8.50左右到公司，12點(diǎn)左右中餐，5點(diǎn)左右補(bǔ)一些，7.左右晚餐，8...
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2/24周日正月20
昨天9.30左右下班，10點(diǎn)左右到住的位置，11點(diǎn)左右睡的，5.30左右起來(lái)，7.50左右過(guò)早，9.30出發(fā)，11.30左右到小梅這里，12.30左右吃中餐，1點(diǎn)左右，出發(fā)，...
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2/23周六正月十九
昨天8.30左右回，9.左右到住的位置，11.左右睡的，早上6.左右起來(lái)，7.50左右過(guò)早，9.左右出發(fā)，10點(diǎn)左右到公司，12.左右中餐，4.30左右補(bǔ)一些，7.左右晚餐，...
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2/22周五正月十八
昨天8點(diǎn)30左右下班，9.左右到住的位置，11點(diǎn)左右睡的，早上5.30左右醒的，7.50左右過(guò)早,9.出發(fā)，10.左右到公司，11.50左右中餐，4.30左右補(bǔ)一些，7.左右...
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2/21周四，初十七
昨天晚上大概8.左右從公司出發(fā)，大概8.30左右到住的位置，9.左右洗漱，11點(diǎn)左右睡的，早上6.左右起來(lái)的，8.左右過(guò)的早，9.左右出發(fā)，9.30左右到公司，12.30左右...
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2/20日周三，初十六
昨天11點(diǎn)左右睡的，早上6.左右起的，8.左右過(guò)早，中午11.50左右中餐，1.30左右補(bǔ)一些，4.30左右補(bǔ)一些，7.左右晚餐，8.左右到住的位置，10.30左右睡，早上5...