IP屬地：北京
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今天練的是臀腿，臀多一點，那個汗真的是跟蒸桑拿似的，頭發(fā)都濕了。結(jié)束后去接小情人。 回到家莫名的煩躁，特別是找不到鞋，找了兩圈，最后找到了，小情...
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今天練習的是肩背，有些器械還是用不太好，慢慢來吧 馬上要迎來暑假了，不知道暑假還有沒有時間去健身，最近照鏡子體態(tài)好多了，哈哈斜方肌沒那么高了和緊...
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只管做好自己
余生只管做好自己，因為隨心而遇，允許并接納當下，想要的都在路上，所以不必焦慮。 今年一直都有在好好做自己，做好自己該做以及自己能做的，因為我知道...
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今天練的是臀腿，倒登機現(xiàn)在我可以登15千克了，嘿嘿還是有長進的，關(guān)鍵是腿也不抖，嘿嘿，看來力量又變強了些。 除了訓練還有一個好消息，對于我來說是...
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昨天練的是肩背，今天的酸痛感還是很明顯的。 這幾天小可愛不舒服發(fā)燒了，晚上總是睡不好，直到笑笑才退燒。不過精神狀態(tài)不錯，但是我也跟著睡不好因為要...
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今天練的是臀腿，腿主要多一點。 今天的天氣有點熱，我還穿著長運動褲，真的是太熱了，特別是一運動就熱的不行。最近沒跳繩，心肺確實有點弱了。幾組有點...
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昨天訓練完忘記更新啦，哈哈，現(xiàn)在補上。 昨天訓練的是肩背，還是很有感覺的，感覺好像胸腔比之前打開了一些。但是自從上周五昨晚普拉提的拉伸，最近一直...
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餛燉
好久沒吃餛燉了，下樓遛彎就過來了，這家餛燉開業(yè)不久，但是勝在味道，而且是現(xiàn)吃現(xiàn)包。 這兩天狀態(tài)不是很好，靜息情況下明顯感受到心跳加快，不知道是不...
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按摩
好久沒來推拿了，今天來了，脖子和肩頸特別的痛，不知道是不是昨天拉伸過度了。 今天按摩一下或許明天會好一些，今天沒去健身房了，明天再去吧，今天也沒...