2016年7月24日，開始了一項我從來沒有想過可以堅持一年的運動，跑步！一年啦，特此紀念一下！第一跑，上來就5公里，大家都說我要瘋！這一年的總跑量也1400公里左右，...
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《你怎么瘦成這樣了》送給自己的跑步一周年 -
如何寫出一篇高質(zhì)量的讀書筆記看書的時候，你會不會看了后面忘記前面？ 看完書以后，你會不會很快就忘記？ 看了那么多書，你會不會覺得自己的改變不大呢？ 有些人讀書，常常停留在“知道”階段，認知程度比較淺，再...
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關(guān)于升職，這是我聽過最好的答案
從入職那天起，職場人士都盼望早日升職，升職也成為人們努力工作的動機。升職加薪，是職場中亙古不變的主題。然而職場人士都搞不定這件事，更何談升職加薪。 作為普通人，我們90%以上...
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產(chǎn)品經(jīng)理看風(fēng)口|第1篇：進擊的娃娃機前言： 《產(chǎn)品經(jīng)理看風(fēng)口》系列是我近期打算開辟的一個專欄，作為一名混創(chuàng)投圈的媒體產(chǎn)品經(jīng)理，天然就能接觸到各種行業(yè)新趨勢，對“風(fēng)口”的概念也就有著自己的理解。本著不斷學(xué)習(xí)的心態(tài)...
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[連載：畢業(yè)那年你發(fā)現(xiàn)自己無路可走30]我拼盡全力，不是為了等你罵我目錄 上一章 下一章 01 我提早半個小時來到單位是想力所能及地打掃一下實驗室的衛(wèi)生。主任氣憤地推開門，完全無視我的勞動，只是冷酷地問道：“聽說你昨天拴容量瓶的時候浪費了好多...
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都是臥推，杠鈴、啞鈴、器械有啥區(qū)別？同志們！節(jié)后第一個正經(jīng)工作周，該上班的上班，該鍛煉的也應(yīng)該開始正經(jīng)鍛煉了吧？ 反正今天我去健身房，臥推凳前總算是排起了長隊……再也不能享受年前包場隨便浪的痛快了=.= 所以年...
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馬甲線，怎么“動吃”才能有今天電腦不給力，就用手機輸入了。所以楔子什么的就不來了，結(jié)合今天的ACE授課內(nèi)容，加上我自己的經(jīng)驗體會，圍繞降低體脂率、雕刻馬甲線，來聊3個內(nèi)容：一是如何確定每天應(yīng)該攝入的能...
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超簡單的時間精力管理法，讓你的2017不再頹廢
有讀者問我是怎么管理時間和精力的。 關(guān)于這個問題，我想跟大家分享四個關(guān)鍵詞： 1 強勢 001 我們要明確一點：要想讓自己成長起來，我們得多花時間在自己身上。 002 對于那...
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讀理財：遇見30年后的自己這是讀的第一本港版繁體書，因為對繁體字世界的好奇。 《遇見30年后的自己-頂級理財師與金錢的對話》，作者田爾喻采用時光穿越的方式，讓一位35歲，只知今日有酒今日醉的部門經(jīng)理穿...
