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狼外婆的兔子

盛夏的烈日把日子熔成液態(tài) 在柏油路上蒸發(fā)成城區(qū)遷徙的虛線 脊椎骨壓著思維的重量 倒在床上的剎那 身體里的指南針突然錚鳴：該去丈量散落的腳印了 二十二點十分的街道褪成啞光膠片 ...

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我發(fā)現(xiàn)絕大多數(shù)關系處理能力很差，在生活中處處受挫的人， 都有一個共性的問題：活在自己的世界里，他們分不清自己到底在表達什么？在向別人傳遞什么信息…… 以為自己是很理性的和別人...

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以前我很喜歡見面就對我很熱情，交淺言深的人， 因為不夠自信也不太從容， 在一個環(huán)境特別需要這樣的人來拯救我， 接納我，安撫我的焦慮，緩解我可能被冷落的尷尬～ 這幾年，隨著和自...

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其實這些年靜下來，就做了一件事： 完善內在和人格…… 從最初在各種關系里想抓取，想控制，想被看到，想證明自己，想確認自己的存在，想安撫自己的焦慮…… 每看到一點，我就切斷一點...

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絕大多數(shù)關系處理能力很差，在生活中處處受挫的人， 都有一個共性的問題：活在自己的世界里，他們分不清自己到底在表達什么？在向別人傳遞什么信息…… 以為自己是很理性的和別人討論問...

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這幾年學會做的最好的事，磨性子。 就是慢，真實，守中…… 把所有能量和注意力盡量回歸自己， 經常被人感慨，你懂的好多啊…… 是啊，因為經歷多， 慌不擇路，夢里看花，自圓其說，...

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其實我們每個人生理年齡和情感情緒心智是兩套系統(tǒng)， 生理年齡，受教育程度，家庭背景，性別只是代表一部分表象。 很多時候情緒情感心智的成熟度才決定一個人的底層思維和認知行為邏輯。...

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很多人總喜歡說一句話： “懂得很多道理卻依然過不好這一生。” 用這個話來說道理其實無用。 其實他們不明白，不是道理無用， 而是“懂得”它的意思是：通曉，明白，了解事物的真正意...

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分享兩件我今天遇到的小事。 第一件 我今天早上去菜市場買菜，買了蔬菜，水果，就回去了，以為家里冰箱上次還剩點牛肉，就沒買。結果回家發(fā)現(xiàn)，記錯了，我又拐回去買，跑第二趟。 我一...

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（一） 很多時候，父母都會把自己的創(chuàng)傷通過一些方式傳遞給孩子…… 比如說，基于自己的負面經歷，恐懼擔憂， 進行一種災難化的預設…… 于是空口白憑的就開始對孩子進行各種“以愛之...

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今天和朋友聊天。 你說為什么所有人都知道改變自己，了解自己會讓自己走出困境，越來越好，但是很多人很難做到？ 朋友說：不知道啊，可能改變很難吧，畢竟人都有惰性。 我說：其實我?guī)?..

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最近經常看到聽到這句話：別人眼中的你不是你，你眼中的別人才是你。不經意間它火起來了，這是因為它蘊含了一個重要的哲學觀，所有的修行的學問，最終都指向這一處。但是，真正明白它在說...

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我們總以為是某個人或者出了某件事， 讓我們天崩地裂，讓我們歇斯底里不快樂。 其實，那只是壓死駱駝的最后一根稻草罷了， 但凡你多善待自己，自己覺得被愛過， 真的面對傷害和發(fā)生的...

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這世界其實是鏡像的。 很多人天真的以為自己只要做的“好”“優(yōu)秀”，對別人有價值，就會有人認可自己喜歡自己， 企圖通過別人好的評價來獲得一丟丟自我認同和確定感， 其實這是自我虛...

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其實很多人并不明白生命運行的內在邏輯： 內在的和諧和解，外在才能自然水到渠成， 內在理順了，外在才順利。 比如同樣是減肥，如果你是因為不接納自己，以對抗和嫌棄做驅動力，那你的...

狼外婆的兔子

今天分享一個咨詢，也是生活中常見的溝通中的防御和攻擊的情況： （內容已經做過處理，沒有個人隱私和身份特征哈。） 來訪者聊天前客客氣氣，也說自己知道自己有問題，需要改變。 可是...

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下午考完試回家的地鐵上，剛剛在想著回到家要給我家老葉同志打電話，就接到我們家老葉的電話，他開口第一句話問的是：“你還在做三明治嗎？” 我想起昨天剛跟老二聊起這個事情，說營業(yè)額...

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在生活中有一種人，他們走到哪里都會遇到“施虐者”， 就像身上有個無形的吸鐵石，總能把別人內心的惡意和憤怒激發(fā)出來， 他自己個人是覺得自己很無辜，很單純，“赤子之心”，沒有一點...

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你知道什么是破窗效應嗎？ 就是你很信任一個人，甚至你們是親密關系，你向他傾吐你心底最彷徨、無助、傷心、沒有安全感的事情。例如你的原生家庭帶給你的陰影、例如同事之間的排擠、朋友...

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NPD的幸存者通常都是低開高走，吸血鬼把人性的惡之毒液輸送到我們的身體靈魂中，我們通過毒牙咬破的空洞，第一次看到了人性深淵的恐怖。那不是牙印本身，那是惡的深淵第一次顯現(xiàn)，是惡...