每晚回家之后都感覺(jué)特別忙碌，洗衣服 、收拾屋子、照顧孩子、整理，感覺(jué)沒(méi)完沒(méi)了很多家務(wù)活，中途再加上孩子一邊玩，一邊散亂的玩具，還得再收拾，每晚總是家里最晚的一個(gè)上床，原本計(jì)劃...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：陜西
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說(shuō)說(shuō)恨吧
這一個(gè)多月來(lái)很辛苦，因?yàn)樵谧銮謇恚e壓在心理很久的恨與怨，好像都在放大，有些時(shí)候甚至我想起來(lái)都能感受到自己的怒氣騰的一下子起來(lái)，胸腔一下子被擴(kuò)大。 對(duì)后媽有恨，對(duì)爸爸有怨。恨...
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9.20冥想復(fù)盤
今天是打開(kāi)頂輪的冥想，聽(tīng)到音樂(lè)的一瞬間我感覺(jué)到我的頭嗡的一下，嗡的一下后面就漸漸沒(méi)有這種感受了，再然后好像是睡著了。 越來(lái)越喜歡唱誦，回想起第一次唱誦的時(shí)候哭的不能自已，現(xiàn)在...
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9.19冥想復(fù)盤
今天午休前做了喜悅冥想，這是我第一次做這個(gè)冥想。伴隨著植物的芳香，我看到了很多美好的畫面。 我看見(jiàn)我抱著孩子，一起在看彩虹，一起和小松鼠拉手手跳舞，漫天的彩虹圍繞著我倆，我還...
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9.18冥想復(fù)盤
今天是老師帶著我一起做冥想的，“自律不如他律”再次得到印證。 今天做的是一個(gè)沒(méi)有引導(dǎo)詞的冥想，很容易就累了，困了進(jìn)入了睡眠狀態(tài)。跟老師交流之后，建議我練習(xí)自己靜坐的能力，去內(nèi)...
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9.17冥想復(fù)盤
昨天做了愛(ài)與呵護(hù)冥想，不知道為啥昨天會(huì)那么抗拒，我雖然躺在床上，身體與床整個(gè)結(jié)合，但在冥想的過(guò)程中我感覺(jué)自己抗拒到除了頭和腳支撐在床上外，胸背腰臀腿全部離開(kāi)了床，身體極度向上...
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9.15冥想復(fù)盤
今天在做愛(ài)與呵護(hù)的冥想中我看到了嫂子帶著小侄子玩耍的樣子，嫂子全身心投入，十個(gè)月的小侄子笑的嘎嘎嘎的，那種氛圍很是惹人羨慕，我在想我這么大的時(shí)候，我的母親是否也這樣逗我玩過(guò)。...
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9.14冥想復(fù)盤
今天依舊是兩個(gè)冥想、唱誦和舞動(dòng)。 第一個(gè)冥想做的是愛(ài)與呵護(hù)，我感覺(jué)喉頭堵塞，我還是看到了我的親生母親，看到我上高一的時(shí)候，她來(lái)學(xué)校找我，我不愿意她躺在我的床上，就讓她躺在了我...
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9.13冥想復(fù)盤
這兩天的冥想似乎進(jìn)入了一個(gè)新的階段，我看不到畫面了，我只能感受到自己和空間。 今天做了增強(qiáng)海底輪的冥想，在一瞬間我看到武則天需要很多男性伴侶，我也感受到我的海底輪的位置突然震...
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9.12冥想復(fù)盤
今天的冥想好像進(jìn)入了一個(gè)新的階段，我啥也看不到了，感恩祖先的冥想我啥都沒(méi)看到，緊接著沒(méi)有語(yǔ)言引導(dǎo)的冥想，依舊是啥也沒(méi)看到，我只感受到身體在向下沉，一直往下沉，好像要沉到床里面...
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9.11冥想復(fù)盤
今天的冥想不停的有雜念生出，也在一直不停的把思緒拉回來(lái)，比較糾結(jié)的一個(gè)過(guò)程，最后沒(méi)有去管飛出來(lái)的思緒，任由它去吧，反而感覺(jué)到很放松。 跟隨老師震動(dòng)心輪和太陽(yáng)輪的時(shí)候，太陽(yáng)輪積...
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9.8冥想復(fù)盤
今天早上的冥想只做了一個(gè)半，與自己和解、與父親和解，后面的唱誦和舞動(dòng)都沒(méi)做。做了一個(gè)半孩子就醒了，跑出來(lái)找我玩，就中斷了。 說(shuō)起來(lái)也奇怪，今天做的一個(gè)半冥想居然一點(diǎn)感覺(jué)也沒(méi)有...
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9.7冥想復(fù)盤
這會(huì)是有些怒氣，原因是孩子早上磨嘰、發(fā)脾氣；我對(duì)他也吼叫發(fā)脾氣了，這種怒氣到現(xiàn)在我還沒(méi)消除。總結(jié)：盡量不動(dòng)怒，動(dòng)怒不好消化。當(dāng)然孩子本來(lái)是發(fā)脾氣，我吼叫他之后他就哭了，所以兩...
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9.6冥想復(fù)盤
今天又完整的堅(jiān)持了下來(lái)，再給自己點(diǎn)個(gè)贊吧，嘿嘿。 今天依舊是四個(gè)環(huán)節(jié)：冥想、清理、唱誦、舞動(dòng)。 前幾日做冥想都沒(méi)有聽(tīng)到冥想的引導(dǎo)詞，就只注意到自己看到的畫面，今天居然聽(tīng)到了幾...
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9.5日冥想復(fù)盤
今天應(yīng)該給自己點(diǎn)個(gè)贊，因?yàn)槲要?dú)立完成了冥想的所有環(huán)節(jié)，認(rèn)真且負(fù)責(zé)。 我先聽(tīng)了清理冥想，沒(méi)有看到畫面，但會(huì)感覺(jué)喉頭有些不舒服；接下來(lái)我聽(tīng)了唱誦，說(shuō)來(lái)也神奇，唱完之后，我覺(jué)得神清...
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9.4冥想復(fù)盤
今天依舊是我獨(dú)自完成冥想，說(shuō)句實(shí)話，“自律不如他律”這句話在這幾天體現(xiàn)的尤其充分。做了3個(gè)環(huán)節(jié)，OM唱誦張不開(kāi)嘴，在跟著唱ham唱誦的時(shí)候，哈欠、眼淚不停的流。 第一個(gè)環(huán)節(jié)，...