制定計劃? 開始減肥前，對自己說：減肥不能急，減肥不是一個階段瘦下去幾十斤就是成功。減肥是一個胖子轉(zhuǎn)變成一個瘦子的生活，要改變的不僅僅是體型，還有這輩子的生活方式。 總想著節(jié)...
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減肥你還節(jié)食？你怕是永遠(yuǎn)體會不到月瘦20斤的超爽感了
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告別土肥圓！12個動作，教你節(jié)后大甩肉！
相信大家一定都深有體會，每逢佳節(jié)胖三斤，今天我總結(jié)了一套HIIT高強度間歇性訓(xùn)練，希望這套健身訓(xùn)練動作能夠助肌友們能恢復(fù)年前的好身材和體能、肌肉力量和耐力。為我們的訓(xùn)練打下一...
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抽血大種草‖淘寶最值得收藏的30家店鋪推薦又到了換季購物的時候了，上次有個朋友問我有沒有好的淘寶店鋪推薦，想了一下，于是有了這篇文章的誕生。 寫在前面： 種草的這些店鋪以女大學(xué)生衣物推薦居多，當(dāng)然也有鞋店。還有一些雜...
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干貨‖新生基礎(chǔ)護膚指南（男女都適用）關(guān)于護膚這件事走過很多彎路，毀過皮，用過很多雞肋產(chǎn)品，終于總結(jié)出合適的方式，篩掉很多雷區(qū)。護膚作為一門必修課沒有人來講，但卻一定要養(yǎng)成良好的護膚習(xí)慣。這篇文章寫給走入護膚誤區(qū)...
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2018-2-16讀書清單：如何美美的睡一覺？有次凌晨三點入睡，早上8點起床，起的很晚，但是頭重腳輕。睡不好覺，一切都變糟糕。 煩躁了半天，當(dāng)晚早早睡覺，翌日晨起神清氣爽，煩惱一掃而空。 飽飽的睡眠，是最好的養(yǎng)生。 今天...
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選擇這幾天，老媽子一起床就在我耳邊叨叨：“我這幾天真好睡啊!______你這手藝可千萬不能丟啊!______自己開個店吧，收一些徒弟。”母親不止一次這樣子對我說。 “您是不是因為...
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揚長避短法， 讓你擁有高顏值有沒有一種方法， 讓臉變得更好看， 更有味道? 當(dāng)然是有的呀， 掌握了揚長避短法，就能讓顏值up up up。 上一期我們講了整體的揚長避短法，這個方法， 讓你在短期內(nèi)快速變...
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學(xué)生黨可無限回購的護膚品及實用好物
以前高中讀書的時候，一心只想啃書，護膚品，化妝品都沒什么概念，甚至連一支洗面奶都沒有，素面朝天。好在年輕，膠原蛋白可以支撐那張素臉。 到大學(xué)以后，可以接觸到全國各地的女生，業(yè)...