前言：麗莎.艾倫的例子告訴我們，每個人都有能力通過科學的方法，改掉自己的壞習慣養(yǎng)成好的習慣，以獲得更加健康幸福的生活。 第一章：控制著人的自動行為，與人的習慣緊密相關的大腦中...
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《習慣的力量》讀書筆記
本書的核心內容： 一、習慣的形成及運行機制 慣養(yǎng)成的過程，就是一個新皮質不斷學習各種習慣，把三個要素進行打包，串成習慣回路，把它交付給基底核使用的過程。這里涉及到大腦的兩個部...
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《被討厭的勇氣》讀書筆記
本書核心內容 思維導圖：1、三大束縛：阿德勒的這些思想，致力于幫助人們解脫：來自過去的束縛，人際關系的束縛、未來的束縛2、目的論：人的生活方式是自己選擇的結果。3、自我超越：...
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建立學習信心的原理和方法
核心內容部分 一、具有以下特質有助于提高成功的心理預期1、認同努力與結果的協(xié)變。2、相信對于結果的控制源自于自身，而非不可 控制的外部因素。3、把自己看作是產生行動的起源，而...
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學習動機
學習動機可以看成是一種長期的習慣，如，看重學習價值，在學習過程中勤奮努力、善于思考，努力獲得知識和技能。它不同于外在的、強化物驅動的動機，也不同于內在的、享受驅動的動機，雖然...
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好奇心
核心內容部分 好奇心：好奇心是動物處于對某事物全部或部分屬性空白時，本能的想添加此事物的屬性的內在心理。好奇心是指喜好新奇性信息的可能性。好奇心是個體學習的內在動機之一激發(fā)好...