可以說現在每天都是六點起床，晚上十點睡覺，好像這已經成為了習慣，因為做起來很輕松。 起床了，我就開始學習，學習使我快樂。 每天早上變散步，邊刷題，時間走得太快了，一下子就到了...
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學習，使我快樂
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保持早睡，寧愿早起，不要晚睡
在生活中，我們總會因為工作，學習，生活上的瑣碎耗費了時間，等到你反應過來的時候都晚上十一點，馬上就要凌晨了，你慌忙的洗漱，上床，然后你可能會想白天還沒有弄完的工作，學...
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黃陂人我早上要上班，六點鐘就出去給奶奶買面窩過早。 可是街邊賣面窩的黃陂大哥還沒來。 我只能又給他打了個電話。 大哥在那邊說， “ 勞資賣了這么多年的面窩，從來都是自由自在。自從特...
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堅持了十個月的早起
這個月完，我就堅持了十個月的早起了。 從今年元月份開始，堅持早起，到現在，居然已經十個月了，最早的時候，真的好難的，但是堅持著堅持著，也就成了習慣了。 因為早起，晚上的困意總...
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連續4點早起557天的我，怎么樣了？2020年，我陷入了人生的低谷，對現狀不滿，每天焦慮迷茫，抱怨和自責充斥著我的生活，想要改變卻不知自己能做什么？ 2020年年底，我突然意識到我不能再這樣混日子了，決定改變，...
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堅持的力量很幸運有一個假期，而不是發愁假期該干什么。 這是屬于自己的時間，45天，一個半月，堅持做一件事，看看究竟能發生怎樣的奇跡。 堅持鍛煉，每天至少一個小時，慢跑、跳舞、拉伸、散步...
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關于瘦下來的自身寶貴經驗，送給大家！
關于飲食： 1.喜歡吃什么就吃什么葷的不戒，油炸燒烤我也照吃不誤，但不能過量，淺嘗輒止，過過嘴癮就行。瘦肉有豐富的蛋白質，沒必要戒，蔬菜要多吃。但注意不能吃太多水果，因為大多...
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堅持早起的三大好處
從2021年開始，我就堅持每天早上五點半起床。其實也不是刻意去早起，而是慢慢地養成了一個習慣，生物鐘也慢慢地適應了這個節奏。 這里不得不說早起的好處真是太多了。 第一點就是可...
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“我不想自我提升，我也不想換工作”你所謂的安穩，不過是在浪費青春
網友F姑娘留言說道:“老師，最近我感覺工作的壓力越來越大，我們老板經常在班前會上講，過不了多久公司會采取末位淘汰制，雖然我的個人能力并不是太強，但目前至少不會落得倒數第一。可...
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永遠不要覺得努力太遲 |“生命蛻變營”打卡第七十九天（0222）
捧起《空空之外》，讀到關于密勒日巴尊者的這一段，雪漠老師寫道：“他（密勒日巴）用這一生演繹了一個道理：永遠不要覺得努力太遲。”（p.066） 俄羅斯有一句諺語，大概意思是“遲...
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培養習慣的溫馨提示
培養習慣的同時要注意三個小事項。 第一，就是不要同時培養多個習慣，一個一個來，貪多嚼不爛。比如很多人覺得體重超重了，于是下決心減肥，邁開腿，管住嘴。要求自己每天花一個小時跑步...
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多讀書，可以減肥
最近幾天，才突然發現一件事情，多讀書，可以減肥。 減肥，對于許多的女生來說，大概都不陌生，是無時無刻都在討論的話題，不管是胖的瘦的，面對夏天的到來，女生的口頭禪就是：我要控制...
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堅持自律的生活原來可以這么美好！之前做了2021年的Flag，我把它發到簡書上了，這里我就不贅述了，其實這些計劃是需要每天自律才能完成的： 一：每天6：00起床，如果是在夏天的話會在5：30起床 起床之后先...
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減肥17斤，把時間變成生活這是一篇減肥記錄稿。 5月中旬至國慶，從120斤減至103斤，目前還在繼續。并非兩個月立減20斤或30斤的“速成教學”，而是溫和漸進型的減肥心得。 本文記錄本人從下定決心減肥...
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前美食編輯，現從事餐飲推廣運營
