鯧魚富含DHA、蛋白質、不飽和脂肪酸等多種營養，對老年人降低膽固醇和孩子身體發育都很有益。而且肉質緊實、久煮不散、刺又少，真是絕妙的食材啊。 一、主要食材 鯧魚、啤酒、老抽、...
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增強免疫力的七件事，你都做到了幾條，最后一條簡直不要太容易面對這無處不在的細菌病毒和各種內外傷害，強大的免疫力才是你最大的實力 免疫力是身體的一個系統組成，包括免疫系統，免疫細胞，免疫分子分布在脊髓、胸腺、淋巴、血液、扁桃體、脾臟等...
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又找到了一個對付陽陽陽的好食材——羅漢果
《本草綱目》記載，羅漢果“甘而涼，清肺止咳，潤腸通便”。其實它的好處還不止那么多呢。 一、清肺止咳 羅漢果具有很好的降火效果，特別是中老年人在燥熱傷肺的情況下，用羅漢果泡水后...
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便秘很難受， 多吃雜糧和蔬菜
便秘可以說是很多人的難言之隱。每天到了需要排便的時候，心里都有些隱隱的害怕。明明肚子脹脹的，想上廁所，可蹲在廁所老半天就是排不出來，或者好幾天才上一次廁所，甚至懷疑是不是腸道...
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