
一、休息時間。每天睡眠8小時,加上緩沖時間大約9~10小時,三餐1~2小時,健身運動1小時,每天大約13小時是休息時間,如果因為無序和不自律而浪費的3~4小時就是時間的黑洞,...
注意力是在任何地方“挖掘”價值的最基本工具。所以,要選好“地方”。注意力在哪,果效就在哪。若把注意力放到學(xué)習(xí)上,你就會有進步;若把注意力放到思考上,你的思維質(zhì)量就會得到提升;...
1、善待時間。我們有可以選擇和決定的時間。你怎么對待你的時間,你就會得到什么樣的人生。要不斷的善待時間,運用好時間。 2、定期思考。懂得自我思考,是自我改變的開始。要定期對自...
文/墨無聲清 01 ——讀書筆記 I:知識 1.如何掌握正確的打卡姿態(tài)? 用記錄代替打卡,將注意力集中在做事上,將行動跟學(xué)習(xí)過程記錄下來,方便自己復(fù)盤。 設(shè)置任務(wù)時只設(shè)置下限...
2020年6月1日:引子+第一講 大家好,我是吳菁。非常高興能在荔枝平臺開通我的第一個聲音。今天是一個非常讓人難忘的日子,對我來講,也是意義非凡。因為今天我終于實現(xiàn)了夢想的第...
純手工學(xué)習(xí)筆記 點擊學(xué)習(xí)率盡20000人次 中國時間管理領(lǐng)域第一 全球化教育機構(gòu) 終身學(xué)習(xí)成長型組織 開始了,這可是我最有條理的筆記 需要靜下心來慢慢讀、反復(fù)讀才行,一點點精...