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著作權(quán)歸作者所有。商業(yè)轉(zhuǎn)載請(qǐng)聯(lián)系作者獲得授權(quán)，非商業(yè)轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。 森田的核心是接納，具體就是“順其自然為所當(dāng)為”，可是到底什么叫做接納？大家...
著作權(quán)歸作者所有。商業(yè)轉(zhuǎn)載請(qǐng)聯(lián)系作者獲得授權(quán)，非商業(yè)轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。 1.開始接納 最初開始冥想，一部分原因是為了逃離負(fù)面情緒。彼時(shí)，我對(duì)負(fù)面情...
每當(dāng)向朋友推薦這個(gè)軟件時(shí)，這個(gè)問題經(jīng)常出現(xiàn)。 我也多次問過自己：堅(jiān)持時(shí)間管理的理由是什么？ 經(jīng)過多輪思考后，我總結(jié)三點(diǎn)： 第一、在有限時(shí)間內(nèi)完成...
著作權(quán)歸作者所有。商業(yè)轉(zhuǎn)載請(qǐng)聯(lián)系作者獲得授權(quán)，非商業(yè)轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。 森田的核心是接納，具體就是“順其自然為所當(dāng)為”，可是到底什么叫做接納？大家...
為什么要搭建自己的筆記系統(tǒng)？ 知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代，拉開人與人之間的差距的，并不是獲得知識(shí)的能力，而是看獲得的知識(shí)是否可以被有效利用，被復(fù)用的能力。 我...
任務(wù)屬性 首先大家要明白一件事，清單的用途就是用來告訴你任務(wù)是用來干什么的。所以從根本上講，清單的名稱就是任務(wù)的屬性。 我把任務(wù)從屬性上分為待辦...
一：順應(yīng)自然 ◆ 自然 人們的思想認(rèn)識(shí)中常常存在許多似是而非的奇怪的觀點(diǎn)。大自然確實(shí)永遠(yuǎn)是純真的美麗的。動(dòng)物界的現(xiàn)象也是自然，人類社會(huì)的現(xiàn)象也是...
去年年底我開始接觸GTD（Getting Things Down）的相關(guān)知識(shí)，GTD有很多非常好的工具，例如Things、Sorted、Omni...
用森田療法自我調(diào)適1、順其自然 森田認(rèn)為，當(dāng)癥狀（我們說的心理問題）出現(xiàn)時(shí)，越想努力克服癥狀，就會(huì)使自己內(nèi)心沖突加重，苦惱更甚，癥狀就越頑固。所...