發簡信
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20190126-20190201 檢視
本周計劃健身5天，實到5天，完成目標。最近太忙，老沒時間吃午飯，所以整個健身計劃其實不是特別理想，有時候健身過程就是覺得精神還活著，身體已經是一...
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190120-190126 檢視
本周健身5天，兩天休息。原計劃健身6天，有一天睡晚了精力不夠就沒有去。今年開始周末早起做得不好，大多數情況是因為晚上睡的實在太晚。晚上睡的晚是因...
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190112 - 190119 檢視本周稍微找回了一些狀態。 健身房訓練計劃去六次，實到五次，體格上還是有比較明顯的變化的。飲食控制的還可以，自從開始認真準備早餐后，早餐都很規律。...
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周檢視這是一篇周檢視。
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空中講堂分享稿
各位易效能的同學們大家好，我是多倫多203班的聶綺。按照易效能的習慣，我也先用三個標簽介紹我自己，我是一個財務會計，音樂愛好者，同時也是個健身狂...
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易效能90天踐行，多謝關照多倫多203班是我在易效能參加的第一個線下班，90天過得很快，總覺得不久前剛剛在一腔熱血的推動下寫下了三個不太符合實際的目標。首先要承認，有時理...
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G203第十一周檢視這一周過的非常開心，從上周日開始跑完了4個10k，這也是生平第一次一星期內跑這么多了10k，還打破了自己最高室外10k平均速度。我發現易效能開始...
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第十周檢視之 斷舍離至今為止斷舍離已經持續了一整周，然而還沒有結束。經過上周五和本周一，辦公桌已經基本收拾干凈了，不需要的東西陸陸續續該給的給該扔的扔。工作環境煥然...
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G203第九周檢視
本周終于從持續生病中活過來了。工作方面非常高效，本周因為cover另一個組的同事，一個人基本要做兩個人的工作。本來在平時這種工作量是要加班的，但...