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膳食纖維這個詞因為其特殊的功效被大家所聽見，但是對于它到底有什么作用，它的分類又是怎么樣的其實可能知道的人并不是那么多。今天我們就來談一談膳食纖...
上一篇我們介紹了碳水化合物的功能，它對我們來說是必不可少的，但是碳水化合物細分的種類又那么多，那么我們到底該怎么吃，吃多少才有利于我們的健康和體...
最近有個很熱門的話題叫抗糖，愛美怕老的女孩子肯定多少都聽過，從此以后聽到碳水化合物五個大字避如蛇蝎，今天我們就來揭開它神秘的面紗，到底為何方神圣...
最近總是聽人說:我吃得已經(jīng)很少了為什么還不瘦？我就是喝水都長胖。從小在金庸先生的武俠小說里暢游，現(xiàn)實中還真不乏這樣的人，但是那跟練武奇才一樣都是...
心里總有一顆種子在醞釀，想要沖土壤，成長成大樹。近年來零零散散學(xué)了不少營養(yǎng)，飲食，運動的知識，總想著能給到自己客戶更全面的指導(dǎo)，但想說的那么多，...