發簡信
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周三遠足11.22今天天氣很好，走到目的地的時候，大家都熱了脫了外套，山路比以前好走多了，路比以前平坦和寬闊，少了崎嶇和野趣。 我帶著我們班的兩小只兜兜和開心，他...
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冥想-5
今天一晚上因為受涼，頭很疼。做完日常打卡練習之后，發現頭疼癥狀減輕了！看來專注力可以轉移或分散頭疼。 今天的呼吸很順暢，身體是很舒服的狀態。感覺...
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冥想-4
今日做冥想居然犯困起來，想到之前和廖老師做冥想她也有這種犯困的時候，但她都強迫自己回到冥想的狀態，但是這種強迫產生的心態，就不能讓這個場域...
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冥想-3
如果我過多的關注我的呼吸方式是否正確，試圖去矯正我的呼吸方式，反而讓我呼吸困難。 因為平時呼吸的我，感受不到氣吸入體內，肚皮鼓起來的感覺，反而是...
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冥想-2
今天繼續關注自己的呼吸。但僅堅持了7分半。今天悟到心靈的安寧需建立在一個基礎的條件，就是你的外在的肢體動作不宜過多，最好是沒有。因為動一動，則會...
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冥想-1
很早之前，我就很想獨自做冥想了。 在校的時候，很享受和廖老師在靜心室里冥想，一方面是冥想帶來心靈的安寧，同時冥想后睡十分鐘午覺，就感到精神...
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2019-12-06
春天是什么 是艾糍 夏天是什么 是可樂 秋天是什么 是柿子 冬天是什么 是烤紅薯 你是什么，你可以是天，是地，是植物，萬物之靈，只要您信什么，你...
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感謝寫作者-槍槍老師初識槍槍同學，詫異于她能一天寫好幾篇推文，聯想到我先前寫一篇公眾號需要花一天時間，那種掙扎和痛苦至今記憶猶深，上午搜尋同類文章，下午死摳文字。就...
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歡樂的承載-心源操場學校的操場，只要天氣是晴朗的話，它總是在太陽的沐浴之下，它是明亮的，是自在的，像一個生氣勃勃的生命，孩子們也是它生命顯現構成一部分。 雖然到了冬...