發簡信
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生活像條蜿蜒的路，總有坎坷起伏。工作上的難題、人際關系的困擾，都容易讓我們焦慮煩躁。但越是著急，越可能亂了陣腳，陷入負面情緒的循環。所以放平心態...
調整心態需從覺察與行動入手。當負面情緒涌現，先停下焦躁思緒，深呼吸十秒，專注當下，以旁觀者視角審視情緒根源。接納而非抗拒現狀，允許自己有情緒起伏...
人類生活不能沒有群體，群體中如果沒有等級名分的劃分就會發生爭奪，爭奪就會產生混亂，混亂就會導致離散，離散就會使力量削弱，力量削弱了就不能戰勝外物...
一.姜校長 1.教學督導評估檢查反饋 作業:表揚趙爾奎老師科學作業,細致。 課堂:表揚音樂賀瑞麗.美術孫麗娟.體育馮普政。 作業分層布置的力度要...
餐桌上的家國課 每當我把碗里最后一粒米飯扒干凈，耳邊總會響起奶奶常說的那句話："一粥一飯，當思來之不易。"這看似普通的叮囑，卻藏著我們家三代人的...
奶奶的木針線盒總擺在床頭，盒蓋上貼著褪色的“勤儉持家”字樣。盒里躺著五顏六色的線團，還有幾根磨得發亮的銀針，像守護著歲月的小精靈。 去年冬天，我...
我家的木盒里藏著一塊褪色的紅領巾，邊角磨得毛糙，針腳歪歪扭扭，那是爺爺的“傳家寶”。 去年國慶，爺爺鄭重地把紅領巾遞給我。他布滿老繭的手輕輕撫摸...
我家的木盒里藏著一塊褪色的紅領巾，邊角磨得毛糙，針腳歪歪扭扭，那是爺爺的“傳家寶”。 去年國慶，爺爺鄭重地把紅領巾遞給我。他布滿老繭的手輕輕撫摸...
每周一早晨，校門口總有一群穿著紅馬甲的家長志愿者。我的爸爸也是其中一員，他說這是守護大家的“小家”，更是守護城市這個“大家”。 一個下雨天，我撐...