發簡信
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公司安排到外地出差，仔細算下來，我大概有三四年沒有出過差了。以前出差，基本上都是跟前輩接觸，在交流的過程中，跟前輩能夠學到很多經驗和道理。當然，...
食物的熱量是根據食物的碳水、脂肪、蛋白質等含量來計算的，比如某個食物的成分（100克）：10克碳水，10克脂肪，10克蛋白質，那么這個食物的熱量...
又進入了新的一輪減脂期，都說“三分練七分吃”，營養均衡的減脂餐如果能夠搭配好，能夠更好的讓自己健康減肥。 #早餐：要豐富（碳水20%，蛋白質50...
五一假期回家，放肆的吃喝玩樂，回來發現自己居然漲了6斤，如此放肆的長肉，也是在最近不好好“自律”導致的。看著體重秤上的數字，默默下定決心，必須要...
今天非常的累，被各種人在耳邊叨叨來叨叨去，好的建議我收下了，但是有些事看破不說破，不鬧不計較，已經是是我對這個世界存有的最大善意了。 有期待，不...
今天讀了朋友的一篇關于故鄉的文章，深有感觸。作為一個離開故鄉獨自出來打拼的人，現在感覺自己越來越沒有歸屬感，既不屬于打拼的城市，也不再屬于自己原...
感恩自己堅持完成了21天的鏡子療法練習 一，我想對老師說: 感謝老師的慷慨付出，無私的將鏡子療法帶給大家，帶領大家重新審視自己，認識自己、了解自...
由于過年期間沒有“節制”的吃吃喝喝，體重有了些許的反彈。為了能夠達到“體重速減”的狀態，我第一次非常正經的體驗了一把網上很火的GM減肥法，下面就...
這一歲并沒有表象那樣的好，給了自己太多的質疑和否定，收獲了家人和朋友更多的陪伴與寵愛。 下一歲，要用更多的理解和寬容，給這個世界，也給自己。 t...