發簡信
IP屬地：上海
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微課總結
1.時間管理 從大到小，規劃人生目標，然后細分再細分，分到可以無壓力執行。每天寫list 2.如何成為專業人士 刻意的專業化訓練和堅持（時間的積...
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學習打卡20161005
今天完成 f學 練字 e文 順便補齊昨天 作業。 準備好時間安排，不遺漏。前期慢慢的，只要一直在做就可以。還是要有自己核心的競爭力和職場有關。具...
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全馬訓練日記20160926訓練內容：5km訓練計劃結束跑 身體狀態：2 脈搏： 體重：73.5kg 天氣溫度：23℃晴 其他（反省點，注意點）：0923的訓練日記忘記了，...
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全馬訓練日記20160922訓練內容：20分鐘變速跑 身體狀態：2 脈搏： 體重：73kg 天氣溫度：21℃ 其他（反省點，注意點）：膝蓋緊，慢跑。怕受傷。
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全馬訓練日記20160920訓練內容：20分鐘變速跑 身體狀態：2 脈搏： 體重：73kg 天氣溫度：晴25℃ 其他（反省點，注意點）：膝蓋略緊，怕受傷，還是悠著點，還是開...
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全馬訓練日記20160918訓練內容：5km（試跑） 身體狀態：2 脈搏：87 體重：73kg 天氣溫度：23℃雨 其他（反省點，注意點）：跑的過程中要發散注意力，結果滿意...
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全馬訓練日記20160916訓練內容：5.6公里變速跑 身體狀態：2 脈搏：不做 體重：73.8 天氣溫度：25℃雨 其他（反省點，注意點）：今天距離遠，跑完衣服90%都濕...
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全馬訓練日記20160914訓練內容：20分鐘變速跑 身體狀態：2 脈搏：不做 體重：73.8 天氣溫度：23℃中雨 其他（反省點，注意點）：跑路上有淡淡桂花香，由于裝備預...
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全馬訓練日記20160912訓練內容：20分鐘變速跑 身體狀態：2 脈搏：不做 體重：73 天氣溫度：晴21℃ 其他（反省點，注意點）：已經能夠慢跑不那么急促。