全馬訓練日記20160916

訓練內容：5.6公里變速跑

身體狀態：2

脈搏：不做

體重：73.8

天氣溫度：25℃雨

其他（反省點，注意點）：今天距離遠，跑完衣服90%都濕了，這情況在跑步第一到第三次是出現，還伴有麻的感覺，消除辦法，喝20ml水。看到濕衣服有種成就感。

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